Slik rengjør du kroppen etter å ha tatt antibiotika

Innhold

retninger
advarsel
Hva du trenger

Målet med å ta antibiotika er å drepe sykdomsfremkallende bakterier som smitter kroppen din, og de vanlige bivirkningene av disse virkemidlene inkluderer kompromitterte immunforsvar, ødeleggelse av vennlige bakterier og resistens mot rusmidler. Antibiotika, som alle andre legemidler, behandles i leveren for å bli eliminert senere, men det er ting som kan gjøres for å rense kroppen din av resterende antibiotika.

retninger

Avgifte kroppen din etter å ha tatt antibiotika (Creatas / Creatas / Getty Images)

Eliminer rester av antibiotika ved å spise mange antioksidantrike matvarer, da de kan øke immunforsvaret og hjelpe leveren å frigjøre de resterende stoffene fra celler og blod. Du kan høste fordelene med antioksidanter ved å spise frukt og grønnsaker som brombær, plommer, røde og grønn paprika, jordbær, brokkoli og bønner - spis minst to til tre porsjoner av disse matene om dagen. Du kan også få antioksidanter gjennom vitamin C-tilskudd. Anbefalt dose av dette vitaminet er en 500 mg tablett en gang daglig.
Drikk minst to liter vann per dag.Drikker rikelig med vann kan hjelpe leveren og nyrene til å utvise rester av antibiotika og øke deres metabolisme mens cellene holdes sunne. Drikk alltid filtrert eller mineralvann for å unngå de skadelige elementene i vann fra springen.
Ta hvitløkformede kapsler. Allicin er den aktive ingrediensen i hvitløk som kan hjelpe nyrene og leveren til å eliminere giftstoffer mens du renser blodet ditt. Den anbefalte dosen er en 500 mg kapsel om dagen med mat og for maksimal fordel kan du også legge hvitløk til hovedretter.
Har et glass yoghurt hver dag. Antibiotika dreper ikke bare de dårlige bakteriene som forårsaker sykdommen, men også de gode bakteriene, spesielt de tarmbakterier (laktobaciller) som holder fordøyelsessystemet. Yoghurt inneholder millioner av laktobaciller som kan bidra til å fylle opp de som har blitt drept av antibiotika. Bruk det på tom mage for en større fordel.