Innhold
Forbedre minnet ditt kan hjelpe deg med å huske raskere og huske flere ting. Bedre minne kan hjelpe deg med å huske navn, fakta, datoer, historiske hendelser, taler og annen informasjon raskere. Gjentagelse er nøkkelen til å forbedre og beholde minnet ditt. Tenk på hjernen som en muskel som må utøves. Hvis du ikke holder hjernen din fleksibel, reduseres din mentale smidighet. Det finnes flere teknikker for å hjelpe deg med å huske ting raskere og huske mye mer informasjon.
retninger
-
Koble. Forbind til hva du allerede vet for å huske raskere.
Når du møter nye mennesker, husk folk du allerede kjenner. Dette vil hjelpe deg med å huske navnet på personen du nettopp har møtt. Hvis du møter noen som heter Peter, husk en annen Peter som du ser på ham. Tenk på en berømt person med samme navn. Hjernen lagrer informasjon på en webside av tilkoblede ideer.
Koble det nye materialet til den gamle. Hvis du studerer for en prøve, tenk på hvordan dette materialet er relatert til noe kjent og snakk det høyt. Gjør observasjoner høyt, som "Oh, den cellen ser ut som en nettbrett!" eller "Banen må derfor være som en basketballbane."
Hvis du husker en tale, begynn med en informasjon som er lett å huske. Det kan være en historie eller et favoritt sitat. Så strukturer talen basert på en rekke relaterte mentale tilkoblinger.
-
Visualisere. Visualiser konseptet for å huske raskere og husk flere ting.
Lag et mentalt bilde av objektet du ønsker å huske. Tenk deg hvordan det ser ut hvis du kan lukte det eller berøre det. For å huske navn, tenk personens ansikt og gjenta mentalt navnet flere ganger. Lag en absurd visuell forbindelse som gjør at du ler. Ana's hode er formet som et eple, for eksempel.
Hvis du husker et faktum for en test, skal du tegne et diagram eller et diagram eller tegne det. Du vil kunne huske mer av diagrammet eller tegningen enn et avsnitt eller en forklaring.
Hvis du husker en tale, tegner du et symbol ved siden av hvert punkt eller viktig endring i CV eller håndskrift.
-
Syng informasjonen. Lag og spill informasjon høyt, for å huske raskere.
Gjenta hva du vil huske alene, uten hjelp, kontroller notatene dine når det er nødvendig. Gjenta informasjonen til du kan huske alt uten frykt. Du lærer raskere når du produserer noe selv.
Utfør muntlig talen du vil huske. Lag et verbalt manuskript og husk det hvis du vil snakke uten hjelp av notater.
Husk navn ved å snakke og gjenta personens navn øyeblikket du kjenner det. Følg dette mønsteret: "Hei, Sara, hyggelig å møte deg, Sara, Sara, du ..." Du gjentar navnet tre ganger med personens ansikt i tankene.
-
Skriv. Gjenta informasjonen ved å skrive den ned for å minne deg mer om.
Hvis du er en visuell lærer, reprodusere skriftlig og gjennom symboler og tegninger den informasjonen du vil huske eller huske. Det vil ikke være noe tap hvis du lytter til informasjonen eller spiller det høyt, men det vil være mye mer nyttig hvis du skriver det ned og ser det.
Spør et språkspørsmål når du møter noen. For eksempel, når du møter noen følger dette mønsteret og spør, "Sara, hvordan staver du navnet ditt? Med eller uten h?". Visualiser stavemåten i tankene dine.
Lag dine egne flashcards som måler 2,5 cm x 13 cm, og gjennomgå dem mens du er i trafikk eller i kø. Jo mer du gjentar disse prosessene, desto raskere vil du huske.
-
Narr. Bruk lett-å-huske ord og setninger for å huske raskt.
Sett sammen kjente lyder, spesielt hvis du lærer et annet språk. Lag en morsom setning, men det vil hjelpe deg med å huske meningen. For å huske navn, gjør mentalt et rim på navnet med karakteristikken til personen som for eksempel Manuela Magrela eller João German.
tips
- Gjentagelse er nøkkelen til memorisering. Hvis du vil huske raskere, gjenta mer.
advarsel
- Unngå overbefolkning av minnet ditt. Et intervall mellom repetisjoner er viktig for den langsiktige forbedringen av minnet. Hvis du vil huske noe utover neste dag, ta en pause mellom representantene.