Hvordan å miste kroppsfett ved å drikke eddik

Forfatter: Mark Sanchez
Opprettelsesdato: 2 Januar 2021
Oppdater Dato: 23 November 2024
Anonim
Hvordan å miste kroppsfett ved å drikke eddik - Artikler
Hvordan å miste kroppsfett ved å drikke eddik - Artikler

Innhold

Apple cider eddik brukes til å gå ned i vekt og redusere kroppsfett. Når det brukes som kosthold, bidrar det til å øke stoffskiftet, brenne fett, undertrykke appetitten og redusere vektøkningen med vann. Apple cider eddik inneholder vitaminer E, A og C, pluss kalsium, magnesium, kalium og jern. Drikker det vil også rense blodet, gjenopprette alkalisk syrebalanse, lavere kolesterol og hjelpe fordøyelsen.


retninger

Drikk eple cider eddik for å brenne fett (dekorasjon im speisesaal bilde av Svenja98 fra Fotolia.com)

  1. Kjøp eple cider eddik på en helsekostbutikk eller matbutikk. Rå, organisk og ufiltrert eddik med "matriks" sedimenter inneholder mer vitaminer, mineraler og fibre enn vanlig filtrert. Mens ufiltrert eddik har flere fordeler, koster det også mer og produserer det samme vekttap som filtrert. Kjøp brun epleeddike (ikke hvit) hvis du bruker filtratet.

  2. Bland 1 til 2 ss eple cider eddik i 235 ml vann, frukt eller grønnsaksjuice. Hvis ønskelig, legg til honning og kanel. Den bitre smaken av eddik vil være tolerabel over tid. Det er best å blande eddik med vann og drikke raskt.

  3. Drikk eddikblandingen 15 til 20 minutter før hvert måltid og før sengetid i to uker. Avhengig av vekt og mengde kroppsfett er det ikke uvanlig å miste 2,5 til 4,5 kg i løpet av de første ukene.


  4. Skyll munnen med vann etter å ha drukket eddik, men ikke børst, da det kan skade tannemaljen, spesielt hvis det tas sakte.

  5. Drikk eple cider eddik to til tre ganger hver dag etter den andre uken for å miste ekstra fett og opprettholde vekten. Legg til en dose eller to på dager når du føler oppblåst eller mangler energi. Hvis du spiser et stort måltid, drikk blandingen når du kommer hjem.

tips

  • Legg til noen motstandsøvelser, som push-ups, til din daglige treningsrutine for å øke stoffskiftet. Drikker eplecider eddik og har lavt kaloriinnhold og sunt kosthold, vil akselerere resultatene av vekttapet ditt.

advarsel

  • Rådfør deg med legen din før du starter et vekttapsprogram. Metabolisme, aktivitetsnivå og daglig kaloriforbruk er noen faktorer som kan avgjøre hvor fort du vil gå ned i vekt. Overvei alltid helseproblemer før du går ned i vekt veldig raskt.

Hva du trenger

  • 1 til 2 spiseskjeer eple cider eddik
  • Frukt- eller grønnsaksjuice (valgfritt)
  • Honning eller kanel (valgfritt)