Slik Smooth Rynker Over Knær

Innhold

retninger
Daglig rutine
Hva du trenger

Rynker er en naturlig del av aldringsprosessen; Men mange finner dem ganske ubehagelige og prøver desperat å eliminere dem. Selv om rynker kan være vanskelige å slette etter at de allerede har utviklet seg, er det noen teknikker som kan brukes til å myke den berørte huden. Hvis du har utviklet rynker på huden over knærne, bør noen enkle trinn bidra til å redusere dem og oppdatere utseendet på huden.

retninger

Ta vare på knærne før rynker vises (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Daglig rutine

Tilbring en skrubbe på huden over knærne hver dag under badet. Bruk en pensel, badbørste eller eksfolierende krem for å massere huden i en sirkelbevegelse. Mens du gjør peeling, bruk sterke, men milde bevegelser. For best resultat, tilskudd deg til hvert kne i minst to eller tre minutter. Exfoliate huden over knærne fjerner overfladisk lag av døde hudceller, og avslører endelig de yngre cellene som var under.
Påfør en intens fuktighetskrem på huden over knærne etter bading. Hold en pott av fuktighetskrem på badet. Så snart du forlater badekaret, tørk området forsiktig med et håndkle. Ikke gni huden, men trykk lett på håndkleet til det er tørt. Påse regionen med en generøs mengde fuktighetskrem, mens huden fortsatt er litt fuktig, da dette bidrar til å beholde fuktighet. Velg fuktighetskrem i henhold til dine preferanser. For best resultat, gjelder morgen og kveld.
Tie lange, rene stykker bomullstøy rundt knærne for å holde fuktighetskremet fra å gni på arket mens du sover. Du kan bære lange sokker eller bare kutte en gammel skjorte for å lage strimler av stoff.
Ta med kneøvelser til din daglige rutine. Benstrekninger er en effektiv øvelse for å myke rynker over knærne. Hvis du har tilgang til en benstrekningsmaskin i treningsstudioet, må du gjøre minst to til tre seksjoner av 15 reps per dag. Hvis ikke, strekker du beinet hjemme. Bruk skinnvaktene og sett på en stol eller benk. Gjør minst to til tre deler av 15 repetisjoner, heve og senke beina tett. Treningsprogrammene for yoga og pilates er også svært effektive for å opprettholde sterke og fleksible knær.
Pass solkrem, med SPF minst 30, på huden rundt kneet før du utsetter deg for solen. Selv om mange mennesker er forsiktige når de går forbi solkrem på ansikt og hender, glemmer de fleste av bena sine; Solskader er imidlertid en viktig faktor for utseendet av rynker på huden på alle områder av kroppen.
Oppretthold et godt balansert kosthold for å forbedre den generelle helsen til huden din. Prøv å ha en diett rik på frukt og grønnsaker, melkeprodukter og fullkorn. Unngå kalori og fettete matvarer. Vitaminer og mineraler som forbrukes ved å spise, forbedrer ikke bare helsen din som helhet, men holder huden også smidig og sunn.
Vurder å gjøre en plastikkirurgi for å fjerne rynkene over knærne. En rekke kosmetiske prosedyrer er tilgjengelige for å myke huden i denne regionen, for eksempel ansiktsløfter og Botox-injeksjoner. Snakk med en helsepersonell for å finne ut hvilken kosmetisk prosedyre som er best for din spesifikke tilstand.