Innhold
En skade forårsaket av albuens hyperextensjon skjer vanligvis raskt og uten tegn. Det skjer vanligvis hos folk som deltar i sport med mye fysisk kontakt, for eksempel fotball. Smerten forårsaket av skaden forstyrrer ikke bare sportspraksis, men også med daglige aktiviteter. Legene har utviklet en rekke behandlinger for hyperlengte albuer som hjelper til med å gjenopprette.
fakta
En hyperextensjon ved albuen er en traumatisk skade. Oppstår når armen strekkes ufrivillig med stor kraft. Dette skjer når albuen utvides utover det normale bevegelsesområdet, noe som kan forårsake en humerus eller olecranon-kontusjon, samt skade på det omkringliggende mykvevet. Disse blåmerker fører til smerte i øyeblikket de oppstår, og når du prøver å bevege albuen til grensen. Leger som arbeider med idrettsmedisin, ser ofte hyperlengte albuer i utøvere, og har derfor utviklet behandling for dette problemet.
Smerte
Den første måten å behandle en hyperextended albue, uansett hvor alvorlig den er, er å stoppe smerten. Medisiner som paracetamol eller ibuprofen er generelt tilstrekkelig til å løse problemet. Du kan bruke dem så snart skadene oppstår, og også under gjenoppretting, om nødvendig. Hvis albuen din er hovent, kan påføring av is til leddene både lindre hevelse og dumme smerten.
Immobilisering av albuen
Hvis du har mer alvorlig hyperextensjon, vil smerten bli sterkere når du beveger armen og bøyer albuen, spesielt når du strekker fugen. I dette tilfellet kan legen foreslå at du immobiliserer armen ved hjelp av en type, til smerten har gått ned. Etter bruk av tipoia kan immobiliseringsbehandlingen fortsette å bruke et medisinsk tape som hindrer at albuen strekker seg og forårsaker smerte.
terapi
Så snart den alvorligste smerten har gått, er det mulig å gå til neste behandlingsstadium. Legen din kan gi deg råd om enkel terapi for å øke evnen til å bevege albuen uten å føle smerte. Man kan starte med forsiktig strekkøvelser av armbevegelsene. Etter å ha fullført disse oppgavene, kan du starte motstandstrening ved å bruke vekter for å styrke musklene rundt albuen.
Planlegg for kur
Den enkleste behandlingen for en hyperlenget albue er å la leddene bli bedre over tid. Hvis du har mild skade, trenger du ikke type eller terapi. Problemet bør forbedres om noen dager, og etter den tiden kan du gjenoppta aktivitetene uten å føle noe. Mer alvorlige skader vil bli bedre fra tre uker til en måned.
