Slik fremskynder hårveksten

Innhold

retninger
Sjampo og balsam
tips
Hva du trenger

Selv om det ikke er påvist vitenskapelig metode som garanterer å fremskynde hårveksten for alle, er det flere ting du kan gjøre for å bidra til å fremme veksten av sunt hår.

retninger

Langhåret blond kvinne (Mike Baird (http://www.flickr.com/photos/mikebaird/1884508548/))

Sjampo og balsam

Hold håret hydrert. Rensing fremmer helsen til hodebunnen, og en stimulert hodebunn bidrar til veksten av sunt hår. Å holde håret hydrert med en god balsam forhindrer brudd og skade som ikke nødvendigvis forbyr vekst, men kan kreve at du trimmer tipsene oftere.
Hår har ofte problemer med å vokse på grunn av hvordan det behandles. Hvis du børster håret kraftig eller fjerner håret for tett, kan det være fare for hårbrudd. Unngå dette ved å bruke en tannkam mens håret er fuktig.
Proteinrik mat, som lever, egg, fisk, yoghurt og korn, fremmer hårvekst og helse fordi det også er laget av protein.
Matvarer som inneholder beta-karoten, jern og sink er kjent for å oppmuntre til sunn hårvekst. Jernrike matvarer inkluderer lever, fullkorn, egg og grønne bladgrønnsaker. Gresskar og grønne bladgrønnsaker er rik på beta-karoten. Skalldyr, kli og nøtter, som cashewnøtter, pinjekjerner og pekannøtter, inneholder sink.
Hvis du ikke klarer å få nok vitaminer gjennom maten du bruker i ditt daglige kosthold, kan du vurdere å ta vitamintilskudd. Kosttilskudd som kisel, nettle, linolje, B-vitaminer, magnesium, sink og svovel er bare noen av de forskjellige typene som finnes for å øke hårveksten for noen mennesker.
Unngå visse typer matvarer som koffein, brus, drikke, fett og sukker vil også hjelpe håret til å vokse i en sunn og naturlig takt. Røyking kan også redusere hårveksten.
Hår er en del av deg som alltid vokser, og for kroppen å oppnå tilstrekkelig vekst av friske celler, må du øve øvelser. Fysisk trening øker blodsirkulasjonen og stimulerer sirkulasjonen til hodebunnen.
Kroppen trenger også tid til å gjenopprette, så det er viktig at du får rikelig med hvile. Det anbefales at du har minst syv timers kvalitet søvn hver kveld for å fremme veksten av sunt hår.

tips

Hold de døde ender trimmet.
Hold håret fuktet med et godt balsam.
Masser hodebunnen for å stimulere blodstrømmen.
Bør aldri håret ditt når det er vått.
I motsetning til popular tro, er ikke hårtrimming faktisk fremme sin vekst; Men å bli kvitt doble tips vil forhindre håret i å bryte, så i det lange løp vil håret bli sunnere og mer motstandsdyktig.