Innhold
Lychees ble mye brukt i gamle kinesiske medisinske praksiser og har resurfaced i mange kulturer som sunne frukter. Med høye nivåer av essensielle næringsstoffer og vitaminer, er de et godt valg for de som spiser sunt og kan ha visse helsemessige fordeler. Det er imidlertid rapporter om bivirkninger hos personer som har forbruket dem i overkant. Basert på disse rapportene bør forbrukerne unngå å spise mer enn seks eller åtte lychees om gangen.
Fare for overforbruk
Et kinesisk forbrukerråd i 2004 informerer om at forholdsregler bør tas mot forbruk av overskytende lychees av flere årsaker. Ifølge kinesiske leger "kan det føre til hypoglykemi, som fører til feber, anfall og bevisstløshet." Vestlige leger mener at frukten bare er farlig hvis personen er allergisk mot lychees, noe som kan føre til "lavt blodtrykk, gastrointestinale smerter, respiratoriske problemer, hudødem, svimmelhet og bevisstløshet." Både vestlige og østlige utøvere er enige om at personer som lider av diabetes, er i større risiko enn å spise for mye lychees på grunn av deres høye sukkernivåer og bør unngå å spise mer enn seks eller syv frukter av gangen.
Bivirkninger rapportert
Lychees betraktes som en "varm" mat i kinesisk kultur, en klassifisering som avhenger av de energiske egenskapene til maten, for eksempel om den er rå eller kokt, hva fargen er, og om den er krydret eller mild. Det antas at å spise for mange "varme" matvarer ubalanser menneskekroppen - personlig tro og folklore mener at overdreven forbruk av lychees kan forårsake neseblod, ondt i halsen og munnsår. Elizabeth Lee of HealthRabbit.com rapporterer at hun hadde sår hals over en kort periode hvor hun ofte spiste lychees.
folklore
Su Tung Po, en dikter, maleren og kinesisk satirist under Song-dynastiet, skrev et berømt dikt om å spise 300 litchi om dagen for å konsolere seg mens han var i eksil. Mer nylig har en pasient med mavesår i Florida oppgitt at å spise en til tre kull før store måltider hjalp ham til å føle seg mer komfortabel etter å ha spist og kan ha hjulpet fordøyelse.
Helsemessige fordeler
Til tross for mulige farer ved å forbruke overflødig lychees, kan konsumere dem moderat, ha noen positive effekter. Frukten inneholder betydelige nivåer av jern, kalsium, protein, fiber og kalium, og dets høye nivå av vitamin C gir viktige antioksidanter for kroppens immunitet. I tillegg kan de også bidra til å forhindre osteoporose, hovne kjertler, gastralgi og hoste.