Innhold
Fetthår er en vanlig klage blant kvinner, men noen menn vil også vite hvordan de skal finpusses. Enkelte mennesker vil alltid slite med å få vekt på lårene fordi kroppen din lagrer fett på den plasseringen. Men hvis du oppretter et treningsprogram og overvåker dietten, kan du finjustere den delen av kroppen. For fett som nekter å sakke, er det alltid fettsuging.
retninger
-
Stram hele lårområdet når du trener. Arbeid innvendig, side, front, rygg og skinker. Å trene som en sykkel, løfte og senke bena, stramme en stabilitetskule og løfteben bidrar til å skjerpe lårene dine.
-
Reduser mengden karbohydrater og fett i kostholdet ditt. Hvis du finner at lårene lagrer fett, betyr det at alt overflødig fett fra mat og drikke går rett til dem. Drikk mer vann, spis mer frukt og grønnsaker, drikk skummelk og konsumér salatdressinger, kremost og andre krembaserte produkter i lette versjoner.
-
Start en vandringsrutine. Dette bidrar til å slanke kroppen generelt og vil ikke gi masse til beinmuskulaturen som gjør løpene.
-
Prøv å bruke cellulittkrem som bryter ned fettkomposisjonen i kroppen og gir beina et smilere utseende. Forskning tyder på at koffeinholdige kremer bidrar til å tynne lårene og forbedre utseendet på beina.
-
Spred selv-tanner, gi lårene et ekstra lag. Solbrun hud ser ut til å være tynnere enn blek hud og selvsoling bidrar til å gi illusjonen at beina dine er tynnere enn de egentlig er.
-
Ring en plastikkirurg og snakk med ham om fettsuging. Dette alternativet er bra for folk som allerede har mistet mye vekt, men trenger hjelp for å bli kvitt cellulitt eller ekstra sagging. Det kan også være indikert for folk som er naturlig tynn, men sliter med "pochete" magen eller slapte lår.
trinn
tips
- Vannretensjon forekommer i lårene så vel som i magen. Så hvis et par jeans passer inn i en dag og ikke den andre, betyr det ikke at du har fått vekt. Du kan bare holde vann.
Hva du trenger
- Stabilitetssfære
- Anti-cellulittkrem
- Selvbrunings