Innhold
- Medisiner
- Trinn 1
- Steg 2
- Trinn 3
- Økt fuktighet og stille pust
- Trinn 1
- Steg 2
- Trinn 3
- Andre hjemmemedisiner
- Trinn 1
- Steg 2
- Trinn 3
- Trinn 4
- Trinn 5
- Trinn 6
Tett nese - tett nese - skjer når vev og blodkar inne i nesen blir hovne med ekstra væsker. Forkjølelse, influensa, allergi mot støv, pollen og dyrehår eller irritasjon fra tobakkrøyk kan forårsake tett nese. For voksne og eldre barn er en tett nese ganske enkelt irriterende og kan hemme søvn og komfort, for barn kan det være vanskelig å spise og puste, og det kan være nødvendig med legehjelp.
Medisiner
Trinn 1
Ta orale dekongestanter som inneholder pseudoefedrin for å redusere hevelse i neseforingen og lindre overbelastning. Når du tar medisiner, les etikettene, følg instruksjonene og vær oppmerksom på eventuelle allergier. Personer med høyt blodtrykk bør konsultere legen sin før de tar pseudoefedrin.
Steg 2
Hvis den tette nesen din er forårsaket av allergi, ta antihistaminer for å redusere slimproduksjonen. Sørg for å ta et ikke-døsig antihistamin om dagen for å unngå døsighet.
Trinn 3
Bruk moderat nesespray i minst 3 dager for å myke tett nese. Ikke bruk denne typen spray utover 3 dager, da overdreven bruk av moderat nesestillende midler kan være den viktigste årsaken til nesetetthet på grunn av en rebound-effekt av medisinen.Saltvann nesedråper kan være svært nyttige ved milde nesetettheter og vil ikke forårsake en runde nesetetthet.
Økt fuktighet og stille pust
Trinn 1
Øk luftfuktigheten hjemme ved å bruke en ultralydfordamper eller en kald luftfukter.
Steg 2
Pust inn damp for å avlaste den tette nesen. For å gjøre dette, fyll en vase med vann halvveis. La vannet koke i noen minutter og tilsett 1 til 2 ts. av Vicks Vaporub. Bland i noen sekunder, og dekk deretter pannen med lokket for å holde dampen. Slå av varmen og legg et håndkle over hodet mens resten henger fra sidene av skulderen. Åpne lokket og len deg forsiktig over pannen. Når du gjør dette, må du dekke hodet og pannen med håndkleet ditt (ikke la dampen slippe ut) og puste inn dampen.
Trinn 3
Prøv vannterapi. Å holde deg hydrert vil holde den naturlige fuktigheten i nesens membranbelegg tørr. Juice, te eller suppe er også gode hjelpemidler for å avlaste tett nese.
Andre hjemmemedisiner
Trinn 1
Overbelastning gjør det vanskelig å puste når du legger deg. Sett deg deretter oppreist eller hold hodet oppe for å gjøre pusten lettere.
Steg 2
Blås nesen for å få slimet ut, men gjør det forsiktig. Bruk et vev i stedet for et vev for å forhindre at viruset sprer seg.
Trinn 3
Påfør litt mentol som Vicks rundt brystet, gni over nesen eller i mellomrom mellom nesen og overleppen for å berolige pusten.
Trinn 4
Masser nesekanalen forsiktig. Bruk tommelen og pekefingeren til å bevege deg forsiktig opp og ned over nesekanalen, til du er i stand til å puste lett.
Trinn 5
Legg deg ned etter et varmt avslappende bad. Dampen vil berolige den tette nesen din og krympe de hovne slimhinnene, noe som gjør det lettere for deg å tømme slim fra nesen.
Trinn 6
Få en serie hvile for å muliggjøre en raskere helingsprosess. Å sove med hodet opp gjør det lettere for deg å puste.