Innhold
Det er ingen enkelt, normal vekt og høyde for et åtte år gammelt barn. Faktorer som kjønn og utvikling av puberteten kan dramatisk påvirke disse variablene. Bruk ressurser som barnets kroppsmasseindeksskala og barnelege for å avgjøre om han eller hun er frisk og vokser i normal takt.
Barnutvikling
Hvert barn utvikler seg i et annet tempo. Noen når puberteten tidligere, i alderen åtte, andre når ikke puberteten til de blir 14 år. Fett og muskler er fordelt forskjellig i kroppen av gutter og jenter. I motsetning til dette er den ideelle vekten for en åtte år gammel jente ikke nødvendigvis den samme som den ideelle vekten for en gutt i samme alder. Det som er viktigst i alle aldre er at høyden og vekten av et barn er balansert i forhold til andelen fett og muskler i kroppen.
Kroppsmasseindeks
Eksperter bruker kroppsmasseindeksen til å bestemme individets kroppsfettmåling basert på personens høyde og vekt. Dette indikerer om du er normal, lav, over normal eller overvektig.
For å beregne barnets BMI må du vite vekten din i kilo og høyde i meter. Først beregner du kvadratet av barnets høyde. Deltag deretter barnets vekt med dette nummeret. For eksempel, hvis du er 60 kg og måler 1,67 m i høyden, bør du dele vekten ved høyden for å få resultatet 21.5.
Forståelse BMI for barn
Vanligvis indikerer BMI-verdier under 18,5 at du er undervektig. BMI i området 18,5 / 24,9 indikerer at du har normal vekt. Man kan være overvektig hvis BMI er mellom 25 og 29,9, eller overvektig hvis den er 30 eller høyere.
Med tanke på at barn utvikler seg til forskjellige priser, har spesialister utviklet BMI-diagrammer på alder og kjønn til et barn. Grafen bruker prosentlinjer for å indikere om et barn i en viss alder er undervektig, normalvekt, overvekt eller overvektig. Hvis barnets BMI er lik eller større enn 50% og mindre enn 85% i åtte år, så er han i normalvekt. En åtte år gammel gutt har vanligvis normal vekt hvis han har et BMI i området 13,75 / 18. En åtte år gammel jente er vanligvis vanlig vekt hvis hun har et BMI i området 13,5 / 18,25.
Forholdsregler om BMI
BMI er en generell formel som ikke tar hensyn til de enkelte omstendighetene. Hvert barns kropp utvikler seg veldig annerledes, og BMI-skalaen kan ikke skille riktig mellom fett og muskel. Hvis du er bekymret for barnets høyde og vekt, ta kontakt med barnelege.
Sunn livsstil
Et balansert kosthold og fysiske øvelser er avgjørende for den sunne utviklingen av barnet. Sørg for å gi godt balansert og næringsrik mat for barna dine og oppmuntre til mosjon og spill. Godt diett og fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde en sunn andel av vekt og høyde. Rådfør deg med barnets barnelege hvis du har spørsmål eller bekymringer om dietten.