Innhold
Acetylkolin er en nevrotransmitter, noe som betyr at det hjelper nervene til å kommunisere. Det brukes i sentralnervesystemet (består av hjernen og ryggmargen) og i det perifere nervesystemet (alle andre nerver). Acetylkolin er ansvarlig for å aktivere muskler og kontrollere hjernens "belønningssystem"; den brukes også av hippocampus, som er den delen av hjernen som er ansvarlig for minner.
Trinn 1
Aminosyrer. Acetyl-L-karnitin er en type aminosyre som er i stand til å øke produksjonen av acetylkolin ved å donere et lite molekyl som kalles acetyl (bestående av to karbonatomer, tre hydrogenatomer og ett oksygenatom) til en annen forbindelse kjent som kolin. Når bakken mottar dette acetylmolekylet, blir det acetylkolin. Taurin, en annen aminosyre, forårsaker økte nivåer av acetylkolin i hippocampus, som er en del av hjernen. Begge aminosyrene er tilgjengelige som kosttilskudd på apotek og apotek.
Steg 2
Hormoner. Dehydroepiandrosteron (også kjent som DHEA) øker frigjøringen av acetylkolin i hippocampus. Et annet hormon, pregnenolon, har en lignende effekt. Begge krever resept som kan gis av leger som spesialiserer seg på anti-aldring.
Trinn 3
Anti-aging medisiner inkluderer dimetylaminoetanol (DMAE), et medikament som bremser nedbrytningen av kolin i vev utenfor hjernen. Som et resultat er mer kolin tilgjengelig for å bli transformert til acetylkolin. Et annet medikament, pyroglutamat, er også i stand til å øke produksjonen av acetylkolin ved å øke produksjonen av andre kjemikalier som forårsaker produksjon av mer acetylkolin. Disse stoffene er tilgjengelig på resept.
Trinn 4
Vitaminer. Visse B-vitaminer er essensielle for syntesen av acetylkolin, og en mangel på dem kan føre til en reduksjon i produksjonen. Vitaminer B1, B5 og B12 er inkludert. Alle er tilgjengelige som kosttilskudd. For å øke inntaket, ta et vitamin B-supplement, tilgjengelig på de fleste apotek og helsekostbutikker.
Trinn 5
Kosttilskudd. Inkludert er urten ginkgo biloba, som stimulerer absorpsjonen av acetylkolin i hjernen, og lipidfosfatidylserin, som hjelper til med produksjon og frigjøring av acetylkolin i hjernen. Begge forbindelsene er tilgjengelige i helsekostbutikker.