Innhold
Knappen "kniv av hånden" er veldig sterk teknikk i karate. Mer populært kjent som "håndskåret", er håndkniven kraftig nok til å slå ned en motstander.
retninger
-
Åpne hånden med fingrene utstrakt og lene.
-
Bøy hånden bakover, og tvinge innsiden av leddene fremover.
-
Bøy tommelen inn i håndflaten din, buet fingeren nedover.
-
Vri fingertuppene litt innover mens du holder hånden buet tilbake.
-
Flytt angrepshånden din, håndflaten opp, nær din motsatte skulder.
-
Attack passerer gjennom kroppen din, rette albuen din under bevegelsen.
-
Vri håndleddet ditt umiddelbart før du tar kontakt, slik at håndflaten er nede. Den polstrede delen under lillfingeren er angrepsoverflaten.
-
Hold den andre hånden på din side. Trekk den hånden tilbake, i motsatt retning av angrepet, for å få styrke.
tips
- Koordinere bevegelsene av ditt slag ved sving på hofter og kropp.
- Utvid angreparmmen helt, men ikke lås albuen din.
advarsel
- Øvelse av kampsport er en farlig aktivitet som kan forårsake alvorlig skade. Det anbefales å lete etter spesialutstyr før du prøver disse trinnene.
Hva du trenger
- Kampsportinstrumenter
- Kampsport Uniformer
- Kampsportvideoer