Hvordan lage en termisk pose med korn for smertelindring

Video: DIY Rice Heating Pad for Relieving Neck Pain and Muscle Cramps

Innhold

retninger
Å lage posene
tips
advarsel
Hva du trenger

Smertefulle ledd og andre mindre smerter kan lindres ved å påføre varme på det berørte området. Du kan lage enkle termiske poser med oppvarmede bønner i mikrobølgeovn for smertelindring. De tar mer hensyn til enkle oppvarmingskluter som er tilgjengelige på markedet, siden varmefylte kornposer er gjenbrukbare. I motsetning til varmeputer, kan du bruke dem når du sover med minimal fare for brann og elektrisk støt.

retninger

Tørrkorn (Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)

Å lage posene

Mål og merk et flannel-stoff slik at det måler 25 x 28 cm. Klipp langs blyantlinjene dine.
Brett halvveis sammen med høyre side, slik at stoffet måler 28 x 12 cm.
Sy for å lukke de to lengre sidene og en kort side.
Klipp en 13 cm stykke velcro tape.Sy bånddelen med kroker på toppen av den ene siden av den åpne enden av posen, og sy bånddelen med runder på den andre siden. Vær forsiktig så du ikke lukker posen med sømmen.
Vri posen med høyre side ut og fyll med tørre bønner, som for eksempel svarte eller brune bønner. Lukk posen med velcroen.
Mikrobølgeovn i ett minutt eller til oppvarming, sjekker hvert 30. sekund etter de første minuttene. Plasser posen med korn på det berørte området. Bytt kornene ved å åpne borrelåset.

tips

Ris kan brukes i stedet for bønner.
Lag poser med forskjellige størrelser for forskjellige områder av kroppen.

advarsel

Den konstante oppvarming fører til at kornene slites ut og kan føre til brannfare. Bytt bønner periodisk, som i 20 bruker eller når de begynner å falle fra hverandre.
Vær forsiktig når du fjerner posen fra mikrobølgeovnen for å unngå forbrenning.