Innhold
Å knekke et bein i beinet eller foten kan la deg stå i flere uker. Stå er viktig og å lære å gå med en startsperre og krykker er det første trinnet for deg å begynne å bevege deg. Den vanskeligste delen av å bruke bagasjerommet og krykkene er den første smerten ved å legge vekten på det knuste beinet. Med forbedring av beinet og øvelse med å gå, vil smertene bli tålelige, til de forsvinner helt.
Trinn 1
Ta på deg støvelen slik legen din har instruert, og beveg foten i en normal gangbevegelse, uten å legge vekt på den først og bruke krykkene for å støtte hele vekten din. Du vil bli vant til vekten på bagasjerommet og bevege foten i en normal gangbevegelse igjen.
Steg 2
Legg lett vekt på det skadede benet som du har satt på startspærestangen, og bruk krykkene for å støtte resten av vekten din. Du kan legge vekten på hælen eller tuppen av støvelen, avhengig av hva som resulterer i mindre smerte. Fortsett å gå litt på denne måten til smertene begynner å forsvinne, men unngå å gjøre en vane med å bruke bare en del - og ikke hele - av foten.
Trinn 3
Start med å legge vekten på støvelen din og bruk bare krykker som en støtte for å holde balansen - noe som vil være litt smertefullt, men etter noen dager vil smertene forsvinne. Ikke slutt å bruke krykkene før en lege har gitt deg tillatelse.