Innhold
Hodepine er et svært vanlig problem som påvirker mennesker i alle aldre. Dette er den vanligste typen smerte hos barn og ungdom og påvirker også omtrent en tredjedel av voksne med jevne mellomrom. Å vite årsakene til hodepine kan hjelpe deg med å redusere sjansene for å ha en.
Spenning Hodepine
Den vanligste formen er den såkalte spenningen, hvis symptomer er smerte eller trykk på begge sider av hodet, samt ubehag i templene, nakken og nakken. Ifølge webmd.com, mener eksperter at en variasjon av nevrotransmittere, forårsaket av stress, er den viktigste synderen i denne typen lidelse.
Direkte årsaker
Årsaker direkte relatert til spenning hodepine er ofte stressende aktiviteter eller hendelser. Dermed er de beste måtene å forhindre dem på å unngå, når det er mulig, stressende situasjoner, eller lære å håndtere dem når de er uunngåelige. Prøv å spise og sove på vanlige tider, opprettholde god holdning, gjør regelmessig mosjon, og unngå å forstyrre syn.
Hodepine forårsaket av hestehale
Ifølge forsker Stephen Silberstein, leder av Jefferson Headache Center ved Thomas Jefferson University i Philadelphia, kan langt hår tungt føre til hodepine. Studier indikerer at huden i hodebunnen, ansiktet og ørene er vanligvis ganske følsom. Derfor kan tungt hår, trukket hestehale, stramme hatter, tiaras og til og med tunge øredobber forårsake spenningshodepine på grunn av irritasjon av bindevevet i disse områdene. Prøv å bruke en løsere hestehale eller vurdere å kutte håret hvis smerten fortsetter.