Hvordan beregne avstanden på turen din

Innhold

retninger
Hva du trenger

Å vite hvor vanskelig du går er viktig å løfte treningen din og spore fremdriften i treningen din. For å gjøre dette kan du anslå hvor langt du gikk eller målte mer nøyaktig ved å bruke en skridtteller og utføre enkle beregninger og målinger. Pedometeret er en enhet som estimerer med viss presisjon mengden trinn som oppgis av brukeren. Når du bestemmer den gjennomsnittlige avstanden til et trinn av ditt, kan du multiplisere med antall trinn og få den totale avstanden dekket i din tur.Antall trinn som er tatt under denne turen kan påvirke din generelle helse og fitness.

retninger

Et målebånd kan brukes til å måle avstanden til trinnene dine (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Utfør målingen fra en kort avstand, noe som 5 til 10 meter. Bruk målebåndet og merk start- og sluttpunktene.
Juster dine hæler med utgangspunktet og gå til sluttpunktet, teller trinnene dine.
Del avstanden dekket av antall trinn som kreves for å fullføre den. For eksempel, hvis du tok 15 trinn for å gå 10 meter, er målingen av trinnene 0,67 meter.
Sett på enheten og begynn å gå. Pedometeret registrerer antall utførte trinn.
Multipliser totalt antall trinn etter gjennomsnittlig lengde på trinnene dine, og finn den totale avstanden som er reist. For eksempel, hvis avstanden mellom trinnene dine er 0,6 m og du ga 10 000 trinn, må du bare multiplisere 0,6 med 10 000, noe som resulterer i 6 tusen meter.
Del svaret du får med tusen å vite hvor mange miles du har gått. For eksempel, dele 6000 per tusen for å få 6 kilometer.