Innhold
Hvis du lider av smerter i fotsiden, kan daglige aktiviteter bli uutholdelige. Men med riktig diagnose og behandling kan du komme tilbake til ditt normale liv i løpet av uker. Årsakene spenner fra upassende sko til medisinske problemer som diabetes og leddgikt.
Symptomer
Generelt er problemet preget av en flat, insisterende eller akutt smerte som starter ved hælen og sprer seg nedover siden av foten. Smertene forsterkes når du gjør daglige aktiviteter. Å gå, eller å legge press på det området, kan være ubehagelig og til og med uutholdelig. Smertene kan bli verre på bestemte tider av dagen. Avhengig av hvor du sover, kan du også føle smertene om natten.
Feil sko
Den vanligste årsaken er fra sko. Skoene dine kan for eksempel være for stramme til å la fingrene dine spre seg jevnt. Du kan overforbruke visse sko, for eksempel høye hæler, som tvinger bestemte muskler i foten. Kjøp sko som gir god plass til vristen og nok til at foten din kan bevege seg.
Akillesseneskade
Som den største senen i kroppen er akillessenen et vanlig område for skade. Selv om senen først og fremst er plassert i hælen, går den også gjennom musklene på fotsiden. Seneskader kan forårsake smerte som utstråler fra fotsiden. Smerter kan reduseres med hvile og massasje; mer alvorlige tilfeller krever fysioterapi eller styrkeøvelser. Rådfør deg med lege hvis smertene vedvarer.
Medisinske problemer
Smerter i foten kan også være et resultat av underliggende medisinske problemer, inkludert diabetes og leddgikt. De fleste pasienter med diabetes opplever diabetisk nevropati minst en gang i livet; avhengig av den berørte nerven, kan symptomer som smerte og nummenhet i ekstremiteter vises. Artrose og revmatoid artritt forårsaker ofte smerter i leddene, inkludert ankel og kne. I slike tilfeller kan pasienter kompensere ved å gå annerledes og kanskje tvinge muskler på siden av foten. Revmatoid artritt er tre ganger mer vanlig hos kvinner enn hos menn, og symptomer oppstår vanligvis etter fylte 50 år.
Ytterligere årsak
Foten består av 33 ledd, 26 bein og hundrevis av nerver, leddbånd og muskler, så diagnostisering av årsaken til fotsmerter er vanligvis veldig komplisert. Gjentatte aktiviteter, inkludert hopping, løping eller spark, tvinger stadig bestemte områder, noe som kan føre til skarpe smerter i fotsiden eller i bunnen av hælen. Kontinuerlig smerte kan også være et resultat av et udiagnostisert beinbrudd.
Behandling
Rådfør deg med lege hvis smertene ikke forsvinner i løpet av uker. Hvis legen din ikke klarer å diagnostisere problemet, gå til en fotlege. I de fleste tilfeller forsvinner smerten med hvile, men noen ganger er fysioterapi eller til og med kirurgi nødvendig.