Innhold
Hjerteslaget avslører mye om en persons fysiske og mentale helse. Det refererer til antall ganger hjertet ditt slår per minutt. Selv om det varierer fra person til person, er gjennomsnittsraten rundt 70 til 80 slag per minutt. Faktorer som kan øke eller redusere denne frekvensen inkluderer alder, fysisk aktivitet, helse og medisiner. Hvis en pulsfrekvens er over eller under normal, kan den forbedres. Kontakt lege dersom hjertefrekvensen er for høy eller for lav for å finne ut hva du kan gjøre for å forbedre det.
alder
Pulsen minker med alderen. Når en baby er født, slår hjertet ca. 120 ganger i minuttet. Hos barn reduseres frekvensen til ca. 100 slag per minutt. En voksen under 60 har vanligvis en hjertefrekvens mellom 70 og 80 slag per minutt. De eldre over 60 år har vanligvis en slag på ca 60 slag per minutt. I tillegg til alderen er denne frekvensen hos kvinner litt raskere enn hos menn.
Aktivitet og trening
Når kroppen trener, fungerer hjertet mer enn normalt. Selv før du trener, er din hjertefrekvens over normal. Dette er kjent som en forventningsrespons. Fysisk aktivitet øker produksjonen av karbondioksid, oksygenforbruk og respirasjon. Oksygen beveger seg raskt til muskelcellene og blodsirkulasjonen blir raskere. For mye aktivitet tvinger hjertet til å jobbe raskere, og dermed øke hjertefrekvensen.
Helsevesenet
Helse har en effekt på hjerteslag. Faktorer som høy fordøyelse, smerte, følelser og blodtrykk påvirker hjertefrekvensen. Når et individ opplever smerte eller opplever høye negative følelser som frykt, sinne, angst eller oppblåsthet, øker hjerterytmen. Når et individ opplever disse følelsene, produserer kroppen et "flukt eller kamp" -respons. Hjernen utløser kjemiske responser mot resten av kroppen, inkludert hjertet. Når dette skjer, øker hjertefrekvensen, men bare i en kort periode til stresset reduseres. Kroppsmålinger påvirker også helse. En lav, overvektig person har en høyere pulsfrekvens enn en høy, tynn person.
medisinering
Medisinering påvirker også hjerteslag. Antihypertensive stoffer, som brukes til å behandle høyt blodtrykk, kan øke pulsfrekvensen. Disse legemidlene slapp av i blodkarene i kroppen eller forstørre dem for å senke blodtrykket. Som et resultat øker de pulsfrekvensen.