Innhold
Choking er noe som kan sette livet i fare, så å spise riktig er veldig viktig og å spise sakte er viktig. Det er mange teknikker som kan brukes til dette og tygge hvert stykke mat for å unngå kvelning. Følg disse tipsene, slik at du ikke tar noen risiko mens du fôrer.
retninger
-
Bruk metoden til å senke gaffelen for å unngå kvelning. Når du legger en del mat i munnen, senk gaffelen. Dette forhindrer deg i å rushing gjennom maten. Nyt måltidet sakte.
-
Tygge hver del sakte og grundig. Til slutt, folk har en tendens til å spise store mengder mat på en gang, så tygge minst tre til fem ganger før du svelger.
-
Drikk rikelig med vann. Pass på å smøre matpassasjen og alltid drikke væsker under et måltid. Vann er det beste valget, og det går ned på den beste måten.
-
Prøv å ikke snakke mens du spiser. Mange snakker under måltider, og dette kan åpne luftveien, og maten kan gå på feil måte. Prøv å tygge, svelge, senke gaffelen eller skjeen, og snakk deretter.
-
Prøv å sitte ned for å spise. Med rush og agitering av daglige rutiner, har en tendens til å spise raskt og til fots. Når du spiser, lene deg tilbake og slapp av.
-
Spis mengder mat som passer for din høyde, størrelse og vekt. Hvis du overtar, kan du kvokka, fordi kroppen din ikke vet hvordan du skal håndtere så mye mat.