Hva å spise for å styrke milten

Innhold

retninger
advarsel
Hva du trenger

Milten er et organ som ikke alltid tas alvorlig. Mye av dette har å gjøre med det faktum at flere mennesker har rammet miltbrudd og har et sunt liv uten det. Men milten spiller gunstige roller, som å bekjempe infeksjoner og balansere kroppsvæsker. Når det er fjernet, må andre organer ta på seg flere oppgaver. For å fortsette å bekjempe infeksjoner med en sunn milt, må du vite hva mat å spise for å styrke den.

retninger

Ta med mer frukt, grønnsaker og cerals i kostholdet ditt. Disse matvarene er lettere å fordøye. Rå frukt og grønnsaker holder mange av de enzymer som går tapt i kokte og bearbeidede matvarer, og gir mindre arbeid til milten.
Kjøp mer økologisk mat. Milten må behandle plantevernmidler fra konvensjonell mat, og behandle dem som kjemikalier som ikke engang skal være i kroppen. Selv om du vasker maten, har mange plantevernmidler allerede blitt absorbert. Økologiske matvarer kan gå gjennom. Siden disse matvarene ofte er dyrere enn de vanlige, kan du prøve å kjøpe de organiske segene fra sesongen for å spare penger.
Ikke overeat. Kroppen kan ikke fordøye for mye mat på en gang, så når du overtar, vil maten akkumulere, tvinge milten.
Tug maten godt. Akkurat som å spise for mye, tygger maten ikke hele fordøyelsessystemet vanskeligere.
Lag større måltider tidligere, når milten virker bedre. Organene blir slitne da dagen går videre.