Innhold
Det er viktig å få best mulig ernæring, uavhengig av tilstanden til munnen din. Hvis du mangler tenner, hvis du har smerter mens du tygger eller hvis du nylig har gjennomgått tannbehandling, kan du lære å få næringsstoffene dine uten å måtte tygge.
Trinn 1
Pisk frukt, vaniljeyoghurt, melk og litt is for å lage smoothies. De inneholder mye fiber og protein, og passer ypperlig til en sunn frokost eller matbit.
Steg 2
Flytende supper som inneholder kjøtt, pasta og grønnsaker. Vær forsiktig når du legger varme supper i blenderen. Du kan legge til mer vann i blandingen hvis du foretrekker å drikke den, eller la den ha en mer kremaktig konsistens for å spise med en skje.
Trinn 3
Tilsett ekstra smør til pannekaker og vafler. Bløtlegg dem i sirup slik at de er myke nok til å kunne svelge uten å tygge. Sørg for å kutte små biter, svelge forsiktig.
Trinn 4
Skjær kylling og annet kjøtt i firkanter, eller små biter. Du bør kunne knuse de små bitene i munnen din før du svelger. Du kan også kutte hardkokte egg på samme måte.
Trinn 5
Elt bananer med en gaffel. Legg ferske epler i mikrobølgeovnen med litt brunt sukker og smør før du elter det med en gaffel. Jordbær og bringebær er andre frukter du kan moste for å spise uten å tygge.
Trinn 6
Unn deg en milkshake, pudding eller iskrem. Hvis du nettopp har hatt tannbehandling, kan forkjølelsen også bidra til å berolige tannkjøttet.