Innhold
Et av de vanskeligste stedene å opprettholde sunne spisevaner er på kino. Spisesteder har en tendens til å ha bare søtt og salt, smør og popcorn. Her er noen måter du kan fortsette å spise sunt mens du ser på en film.
Trinn 1
Hvis kinoen ikke selger flaskevann, må du sørge for å ta den med hjem. Vær diskret ved å gjemme den i kappen eller vesken. Brus eller til og med fruktpunch og iste inneholder mye sukker. Unngå å kjøpe noen av disse drikkealternativene, men hvis du ikke har noe annet alternativ, kan du bestille en diett brus.
Steg 2
Hvis du bestiller popcorn, må du ikke legge til salt eller smaksatt smaksstoffer, da de bare vil tilsette ekstra natrium og kalorier du ikke trenger. Popcorn kan være veldig velsmakende uten dem.
Trinn 3
Mange kinoer tilbyr sjokoladede rosiner som et alternativ, noe som er et bedre valg enn andre sjokolader. Mørk sjokolade, hvis tilgjengelig, er også bedre enn melkesjokolade.
Trinn 4
Noen kinoer tilbyr snacks med frukt, laget med ekte fruktjuice, som et alternativ. De inneholder fortsatt sukker, men de er absolutt et sunnere valg enn de sukkerfylte snacksene som vi alle elsker så høyt.
Trinn 5
Ta dine egne snacks hjemmefra og risikere å komme inn uten å bli fanget. Usaltede nøtter er et flott alternativ til popcorn. I tillegg kan frossen yoghurt tilfredsstille deg uten å angre. Hele kornkaker eller til og med smørbrød er bedre alternativer enn pølser og snacks, som har blitt en del av ritualet med å gå på kino.