Innhold
Å ha tilgang til et treningsstudio er ofte dyrt, og det er ikke lett å flytte til treningsstudioet. På dager når motivasjonen er lav, kan disse faktorene være en stor hindring for å overvinne. Derfor kan bygge treningsutstyr hjemme eliminere utgifter og andre hindringer for motivasjonen som et tradisjonelt treningsstudio har. Dykking i parallelle barer er en øvelse med lett utstyr for nybegynnere. Denne øvelsen er å styrke biceps, triceps, skuldre og pectoral muskler.
retninger
-
Klipp to stykker PVC-rør 23 inches i lengden hver. Dette er dine tverrstenger.
-
Serre to rørlengder med 16 tommer for topp vertikalt rør og to 7-tommers stykker for bunn vertikale rør. Klipp fire 8-tommers PVC-stykker for å lage de horisontale føttene.
-
Fest stativrøret til en "Tê" -feste for å lage et langt stykke. Bruk fire av disse som vertikale rør.
-
Koble de vertikale rørene med et stykke PVC som er plassert horisontalt i "Tê" -pakningstilkoblingene. Så du får en bar i form av bokstaven H.
-
Fest en tilkoblingspakning til hver ende av 23-tommers stang og fest den til H-rammen. Fest de 8 tommers horisontale fotene til bunnen av rammen ved hjelp av en "Tê" -pakning.
Hva du trenger
- PVC-rør 1 1/2 tommer
- PVC-forbindelsesledd
- Plast adapter
- Artikkulering av albuen
- Styret "Tê"