Innhold
Selv om folk flest holder vanlige frukter hjemme, som bananer, pærer, epler og druer, kan andre mer eksotiske frukter gi deg en mengde smak og stor næringsverdi. For eksempel lagrer papaya en stor ernæringsdel, i tillegg til å gi ganen en søt, men samtidig sur smak. I følge India Parenting.com inneholder papaya store mengder fiber, vitamin C, karoten og essensielle mineraler, samt arginin- og karpeenzymer.
Trinn 1
Påfør en fjerdedel av mengden frukt og grønnsaker på utsiden av papaya. Gni den grundig under rennende vann. Tørk den med tørkepapir.
Steg 2
Fjern endene av papaya. Plasser papaya vertikalt og plasser kniven rett under papaya-skallet. Sett kniven så nær undersiden av huden som mulig for å unngå å fjerne frukten for mye. Skyv kniven nedover og skrell 3 cm fra huden. Gjenta til den er fjernet.
Trinn 3
Skjær frukten helt i to slik at du har to store biter. Skru ut alle frøene og legg dem i en bolle. Skjær i terninger eller skjær frukten i mindre biter.