Innhold
Selv om de fleste holder vanlige frukter i sine hjem, som bananer, pærer, epler og druer, kan andre mer eksotiske frukter gi deg en overflod av smak og god næringsverdi. For eksempel lagrer papaya en stor ernæringsmessig del, samt gir gommen en god smak, men samtidig sur. Ifølge India Parenting.com inneholder papaya store mengder fiber, vitamin C, karoten og essensielle mineraler, samt arginin og karpain enzymer.
retninger
-
Påfør en fjerdedel av mengden frukt og grønnsakspulver til utsiden av papaya. Tørk det grundig under rennende vann. Tørk det med papirhåndkle.
-
Fjern tipsene fra papaya. Plasser papaya oppreist og plasser kniven like under papaya peeling. Sett kniven så nær bunnen av bark som mulig for å forhindre overdreven fjerning av frukten. Skyv kniven ned, peeling 3 cm fra barken. Gjenta til den er fjernet.
-
Klipp frukten helt i to, slik at du har to store biter. Ta ut alle frøene med en skje og legg dem i en bolle. Kutt i terninger eller skjær frukten i mindre stykker.
tips
- Oppbevar papayafrø for å bruke som krydder krydder i salater, supper og andre retter.
Hva du trenger
- Frukt og grønnsak renere
- Skarp kniv
- Skjærebrett
- skje
- bolle