Innhold
Slitne stemmeledninger gjør stemmen din stødig, i tillegg til å forårsake alvorlig ondt i halsen. Folk sårer ofte sine vokale akkorder når de skriker mye, for eksempel på forestillinger, men hvis du gir forelesninger, snakkes mye i skam eller synger profesjonelt, er du også i fare. For å helbrede vokalbåndene er det nødvendig å hvile og ta noe tiltak.
retninger
-
Unngå å snakke når det er mulig. Når det er viktig å gjøre det, snakk sakte. Dine vokal akkorder trenger hele tiden tilgjengelig for å helbrede. Du kan bruke en tavle til å kommunisere.
-
Drikk åtte eller flere glass vann hele dagen. Vann holder halsen fuktig og hjelper roen betent vokalledninger.
-
Kok en kopp vann og kaster ingefærrotten. La det koke i ti minutter, fjern roten og kaster to spiseskjeer med honning. Din ingefærte er klar. Drikk sakte for å berolige stemmene. Drikk tre kopper om dagen eller mer, om nødvendig, for å lindre smerten.
-
Kok et glass vann over lav eller middels varme. Sett noen dråper eukalyptusolje og rør. Hold et håndkle rundt hodet og legg ansiktet i en fot av pannen. Inhalere og puster ut i noen minutter. Gjør dette tre ganger om dagen for å fukte strengene.
-
Unngå sigaretter, kaffe og drikke til vokalbåndene er helbredet. Unngå også tørr og granulær mat som kan være vanskelig å svelge. Suppe er flott for vokal akkorder.
advarsel
- Hvis stemmekablene dine fortsatt er slitne etter en uke med behandling og hvile, kontakt lege da det kan være underliggende problemer.
Hva du trenger
- Ingefærrot
- To teskjeer av honning
- Eukalyptusolje