Innhold
Hver generasjon hevder at deres favorittdanser og sanger er de beste, og 1960-tallet var ikke annerledes. Med tanke på at tenåringene på 1950-tallet danset "Bop", kom de i det følgende tiåret med et veldig spesielt dansetrinn, noe som førte til mange andre dansegrener. At dance is the Twist - inspirert av Hank Ballards sang, "The Twist". Dansen gikk bra i synkronisering med sangen - som var en sang av Chubby Checker eller Beatles. Du kan danse Twist alene (det er flott for livet), med en partner eller med et stort antall mennesker. Men Twist innebærer mer enn bare å stå og rulle.
Trinn 1
Sett på favorittmusikken din, helst fra begynnelsen av 1960-tallet.
Steg 2
Stå med føttene omtrent 30 til 60 centimeter fra hverandre, men med høyre (eller venstre) fot foran kroppen enn den andre, for best mulig fordel. Kroppsvekten din vil bevege seg fra forbenet til bakbenet mens du ruller.
Trinn 3
Hold armene på sidene, men litt bøyde i albuene. Du vil bruke armene dine til å bevege kroppen din fra side til side.
Trinn 4
Start med å vri midjen fra venstre til høyre (den samme sirkulære bevegelsen som brukes til å fjerne en flaskehette).
Trinn 5
Vipp torsoen litt fremover, med vekten på fremre ben (mens du fremdeles ruller), og vipp deretter torsoen litt bakover, og fortsett å rulle.
Trinn 6
Hvis knærne tillater det, knebøy deg på gulvet mens du roterer hoftene, og roter deretter sakte tilbake. Du kan til og med hoppe litt i luften eller heve et ben for å øke dansen din.