Innhold
Svovel er et element som vanligvis brukes i kroppsavgiftning. Du kan innta det gjennom mat rik på svovel eller ta det som et supplement. Svovelbad er også et alternativ. Enten epsom salter eller en mineralrik termisk vår vil også fungere for å avgifte kroppen din. Svovelen virker i kroppen din, delvis, øker produksjonen av galle i leveren, noe som bidrar til absorpsjon og fordøyelse av fett.
Betydningen av svovel
Svovel spiller en viktig rolle i kroppen. Det er viktig i syntese av kollagen og er en del av hår, hud, negler og brusk. Svovel har egenskaper som kan hjelpe med dermatitt og andre hudsykdommer. Det er også en del av molekylet som danner aminosyrene methionin, cystein og taurin. Det er det tredje mineralet til stede i kroppen, etter kalsium og fosfor. Siden insulin inneholder svovel, er det også nødvendig å regulere blodsukkernivået. Økt inntak av svovel stimulerer galleproduksjon, noe som bidrar til forbedret leverfunksjon.
Hvor å finne svovel
Svovel er et element, noe som betyr at kroppen din ikke kan produsere den, og derfor bør kilden være fra mat eller kosttilskudd. Det finnes vanligvis i rødt kjøtt, fjærkre, egg, løk, brusselspirer, asparges, kale og hvetekim. Hvitløk er spesielt rik på svovel. Hvis du velger å legge hvitløk til dietten av medisinske årsaker, bake den eller bland den i olje (som for salat). Undersøkelser viser at det har flere medisinske egenskaper når de brukes på denne måten, og det er mindre sjanse for mageforstyrrelser sammenlignet med rå tygge. Flere kosttilskudd er også gode kilder til svovel, inkludert glukosamin (1500 mg per dag); kondroitin (1200 mg per dag); metylsulfonylmetan eller MSM (1000-2000 mg per dag). Du kan også bruke bad med epsom (magnesiumsulfat) eller reise til et mineralbad. Å ta termiske bad for detox har en verdslig tradisjon.
Slik avgiftes med svovel
Velg mat og kosttilskudd som er oppført ovenfor, og planlegg en ukes meny ved å spise det meste grønnsaker og matvarer som er rike på svovel. Kroppen din er stadig avgiftende, eliminerer giftstoffer. Når du starter på en detox diett, vil du bare hjelpe leveren din og hele kroppen din gjør hva de må gjøre. Eliminer sukker denne uken, fokus på svovelrik mat og unngå eller redusere matvarer med høy glykemisk indeks. Drikk minst åtte glass filtrert vann om dagen og eliminere eller redusere inntaket av koffein og alkohol. Ta bad av epsom salter daglig, noe som vil hjelpe til med avgiftningsprosessen.