Innhold
Avgiftning fra legemidler er et viktig skritt i utvinningen. Hvis spor eller rester av medisin eller rekreasjonsmedisiner forblir i misbrukerens system, vil grådighet og abstinenssymptomer vedvare. Noen stoffer - som diazepam, marihuana, kokain og phencyclidine - akkumuleres og blir i systemet i lange perioder. Dette gjelder spesielt i tilfeller av narkotikabruk i lang tid. Naturlig avgiftning fra legemidler hjemme er en trygg måte å rense kroppen på, forbedre den generelle helsen og opprettholde utvinningen.
Trinn 1
Drikk rikelig med væske. Et daglig inntak på åtte til 12 glass væske om dagen skyller ut giftstoffer og kjemikalier. Alle sunne væsker - vann, frukt- eller grønnsaksjuice og urtete - er en god måte å rense kroppen internt på. Avfall, urenheter og medikamentrester blir vasket ut av celler, vev og organer.
Steg 2
Prøv et raskt. Faste gir raskere avgiftning. Hvis den ikke vil spise, trenger ikke kroppen energi til fordøyelsen; heller vil den bruke energien til å rense og helbrede seg selv. En rask gir kroppen en kort hviletid. Å gjøre dette en dag eller to er trygt for folk flest. Rådfør deg med lege for lengre faste.
Trinn 3
Mister fett ved å trene. Selv om du ikke er overvektig, vil det hjelpe å avgifte kroppen din. De fleste kjemikalier og giftstoffer som kommer inn i kroppen lagres i fettceller. Å miste overflødig fett fører også til at en person mister giftstoffer. For det, gjør aerobic øvelser. Svømming, løping, dans og sykling er gode kardiovaskulære øvelser som hjelper deg å forbrenne kalorier og fett. Under en treningsøkt med stor innvirkning er en person også din. Giftstoffer frigjøres gjennom svettekjertlene. Å få muskler med vekter eller motstandstrening brenner også fett. Å puste dypt under enhver form for trening hjelper til med å utvise giftig karbondioksid fra lungene. Ved innånding kommer mer oksygen inn i kroppen.
Trinn 4
Ha et sunt kosthold. Å spise frukt og grønnsaker gir kroppen de nødvendige næringsstoffene for å reparere seg selv og delegerer sine mange funksjoner. Organisk mat er dyrere, men er bedre for kroppen da de inneholder mindre kjemikalier som konserveringsmidler eller plantevernmidler. Tilsetning av fiber i dietten hjelper også med å flytte avfall og rusk gjennom tarmene ut av kroppen.
Trinn 5
Ta urtetilskudd. Det er noen kjente urter som er gode for å avgifte kroppen. Silymarin renser leveren, et organ som fungerer som et filter og fjerner giftstoffer fra kroppen. Bearberry renser nyrene og holder dem i funksjon maksimalt. Dette er viktig fordi nyrene filtrerer blodbanen hver dag, og fjerner avfall, giftstoffer og urenheter, for eksempel medisiner.