Innhold
For mange foreldre er nattmating - og søvnmangel som følger med dem - den vanskeligste delen når du tar vare på en baby. Selv om de er uunngåelige i løpet av de første månedene av livet, kan eldre babyer være fysisk klare til å gi opp noen av kveldsmåltidene. Etter hvert kan foreldre oppmuntre babyen til å gå uten å spise lenger om natten.
Trinn 1
Tenk på hva som er rimelig for babyens alder. I henhold til BabyCenter-artikkelen "Baby Sleep Training: Night Weaning" fra 2007, bør babyer som er fire til seks måneder gamle kunne gå 5 eller 6 timer uten å mate under natt. Siden dette representerer en nesten full natts søvn, er det et skritt i riktig retning. Ann Douglas, i sin anerkjente 2001-bok "The Mother of All Baby Books", sier at fra fødsel til 6 måneder våkner en baby vanligvis to eller tre ganger i løpet av natten, mens 6 til 12 måneder våkner han bare en eller to ganger i samme periode.
Steg 2
Forbered deg på avvenning om natten, og skape et skille mellom natt og dag. Hold matingen om natten så rolig og fredelig som mulig. Bruk halvlys for mating og skift av bleie om natten. Snakk og lek med babyen din så lite som mulig, og hold stemmen din rolig og jevn. Vis babyen din at han kan leke om dagen, men at han skal roe seg og sove om natten.
Trinn 3
Lag en rutine for leggetid. Hjelp babyen din til å føle overgangen fra dag til natt ved å gjøre samme serie aktiviteter senere på dagen. Søvnrutinen kan omfatte å bade, ta på seg pyjamas, rense babyens tenner, lese en bok eller bruke tid på å kose seg i en gyngestol. Inkluder bare aktiviteter du vet er beroligende for babyen din. Hvis han for eksempel blir spent og høyt under et bad, gjør det tidligere på dagen (se referanser 1 og 2).
Trinn 4
Lær babyen din sovne uten å mate eller ta en flaske. Mange babyer våkner om natten, ikke bare av sult, men også fordi deres umodne søvnmønster gjør dem utsatt for å våkne flere ganger i løpet av natten. La babyen øve på å sovne ved å la ham eller henne være stille i barnesengen når han er rolig og klar til å legge seg. Hvis du vil, kan du gi barnet ditt en smokk eller en annen komfortartikkel, for eksempel et lite teppe eller kosedyr, hvis han er gammel nok til å ha disse artiklene i barnesengen. Hvis han våkner om natten, kan du prøve å sovne igjen ved å murre sakte eller klappe ham på ryggen eller magen. Denne strategien fungerer bare hvis babyen din ennå ikke er helt våken.
Trinn 5
Reduser mengden mat babyen din spiser om natten. Reduser sakte mengden på flasken eller matetiden. Med legens tillatelse kan babyer over 6 måneder få nattflaskene fortynnet sakte med vann, noe som gjør nattmating mindre interessant. Fjern babyen helt når babyen er klar.
Trinn 6
Gi babyen din god mat om dagen. Selv om sult alene ikke kan være årsaken til å våkne om natten, kan en baby venne seg til å ta kalorier om natten. Babyen din vil sannsynligvis føle seg mer sulten neste dag etter å ha mistet nattmaten.
Trinn 7
Vær tålmodig. Ikke vent til nattmatingen slutter umiddelbart. Avvenning er en langsom og gradvis prosess. Fjern bare ett kveldsmåltid om gangen. Hold babyens søvn og nattoppvåkning rolig og fredelig for å skape positive søvnassosiasjoner for ham. Noen babyer har mer behov for komfort og sikkerhet om natten og vil være tregere når de gir opp nattmating.