Innhold
- introduksjon
- Den ensomme dietten
- Den suppe dietten
- Grapefruktjuice diett
- Mat diett for babyer
- HCG diett
- The Cookie Diet
- Prolinn Diet
- "Spis hva du vil" diett
- Kimkins diett
- Tongue diett
- Dessertdiet til frokost
- Dommen?
introduksjon
Biscuit diett, suppe diett, tungen diett. Uavhengig av navnet, er det noen dietter som alle vet og gjenkjenner. Kjære eller hatet, de fleste har en bevist suksessdiet som ikke skader deres helse. En ekte diett er en som du kan følge og er i overensstemmelse med din livsstil. Og det er andre regimer, de såkalte lynregimene eller hurtigreparasjonene, som er den siste kroppen din trenger. Her er de elleve verste matene noensinne opprettet og deres ekstravagante forslag som "hjelper" deg med å gå ned i vekt.
Den ensomme dietten
Vi sverger at dette er sant og veldig opprørende. I begynnelsen av 1900-tallet ble enslige rundormer fremmet som en diettløsning for personer som slittet seg mot vekt. Kostholdet er selvforklarende: du spiser en båndmorm (eller ta en pille som hjelper deg med å utvikle den inne i kroppen din), og det bidrar til å redusere appetitten, noe som fremmer vekttap. Når du når ønsket vekt, ta en medisin for å drepe ormen. Dette er ikke en diett, det er en sykdom. I dag er denne praksisen forbudt fordi det er en farlig måte å miste vekt på.
Den suppe dietten
Suppe dietten har mange varianter, kål suppe eller kylling er den mest populære. Den generelle premissen er: spise frokost og tilbringe resten av dagen med suppe. Er det ikke enkelt? Selvfølgelig. Er det sunt? Nei. Godt kosthold krever mat som gir næringsstoffene kroppen din trenger for å utføre optimalt. Denne dietten er bare en kaloribegrensning. Du kan gå ned i vekt, men det vil også skade kroppen din under prosessen, og sannsynligheten for å få tilbake vekten er høy.
Grapefruktjuice diett
Du kan bli overrasket over å vite at grapefruktjuice dietten går tilbake til 1930-tallet. Og med god grunn: Det anbefales at du spiser din favorittmat uten å begrense mengden smør, fettete matvarer eller stekte matvarer.Hvem vil ikke gå ned i vekt med dette regimet? I den bør du spise maten du liker, understreker forbruket av protein og fett og begrensende karbohydrater, i tillegg til å konsumere 2 liter grapefruktjuice per dag. Det antas at juice kombinert med protein akselererer evnen til å forbrenne fett. Dessverre er det ingen undersøkelse for å underbygge det dristige kravet til dette mirakuløse forslaget.
Mat diett for babyer
Det er kjente dietter og "berømte" dietter. Barnematens diett ble skapt av trener Tracey Anderson, som har trent stjerner som Gwyneth Paltrow, Kate Hudson og Jake Gyllenhaal. Denne ordningen legger vekt på forbruk av 14 potter baby mat per dag og deretter en "kongelig" middag om ønskelig. Med tanke på at baby mat er svært lav i kalorier, er det lett å se hvorfor du går ned i vekt med dette alternativet. Men diett har også blitt kritisert for mangel på næringsstoffer for voksne og økt binge-spising.
HCG diett
Du vet sikkert at hormoner kan påvirke din evne til å få og gå ned i vekt, men det kostholdet tar hormonbehandling til et annet nivå. I hCG-dietten injiserer du, ingest, eller sender en krem på kroppen for å absorbere hCG-hormonet, som er avledet fra den menneskelige placenta. Tanken er at hormonet angriper og brenner fettceller i områder som plager seg. Problemet? Det er ingen konkrete bevis for effektiviteten. Kostholdet har vist vekttap, men sannsynligvis fordi det krever inntak av bare 800 kalorier per dag. I tillegg har det vært knyttet til ulike helseproblemer, inkludert ovarie hyperstimuleringssyndrom, en lidelse som kan føre til døden.
The Cookie Diet
La oss være ærlige. Enhver diett bør tillate deg å spise noe du liker. Men en diett som dreier seg om søtsaker? Det er en annen historie. Cookie dietten er basert på et grunnleggende og tilsynelatende appetittvekkende prinsipp: Spis seks kjeks om dagen og avslutt med en middag. Fellen? Kjeksen er ikke akkurat den din mor gjør. De inneholder kjøttprotein. Det er riktig, kjøttprotein! Denne dietten fungerer for noen, men bare fordi disse menneskene forbruker mellom 800 og 1000 kalorier per dag. Men dette er ikke en bærekraftig plan. Smaken av kjeksen er ikke bra, og vil trolig få deg til å spise ekte mat i sekunder.
Prolinn Diet
Mange mennesker husker 1970-tallet som en eksperimentell tid, og at omdømmet strekker seg til næringsfeltet. Prolinn dietten ble skapt av Roger Linn, en lege som hevdet å ha løsningen for vekttap. Det besto av ikke å spise noe, som allerede ville være problematisk i seg selv og hadde ingenting å gjøre med en ekte diett. Men doktoren la til noe spesielt: Inntaket av 400 kalorier fra en drink han kalte "Prolinn". Den magiske potionen ble laget av biprodukter fra slaktere, som horn, ben og sener. Kostholdet var knyttet til hjerteinfarkt og ulike helseproblemer.
"Spis hva du vil" diett
Har du lest en bok og lurt på sannheten om innholdet? Dette er hva som skjedde med mange mennesker etter å ha lest Herman Calders "kalorier ikke telle". Ved første øyekast synes dette dietten å være veldig lik paleodiet, noe som gjør at du kan spise mat som er full av fett og protein, og unngår alle karbohydrater. Men det var en liten detalj: under måltider måtte du ta en pille av vegetabilsk olje som tilsynelatende fremmet fett tap. Pillen leverte ikke løftet, og doktoren ble dømt for bedrageri via e-post og produktrelatert konspirasjon.
Kimkins diett
Når et magasin kaller en diett "bedre enn bariatrisk kirurgi", har folk en tendens til å være oppmerksom på. Det var akkurat det som skjedde da "Women's World" ga ut det uttalelsen om Kimkins dietten, et annet kalori diett som tilsynelatende fører til trygt vekttap. Denne dietten er ikke forskjellig fra mange andre på denne listen: Den består av å spise kun 800 kalorier per dag og ta avføringsmiddel. Det var vitnesbyrd om deres effektivitet, som viste seg å være falsk. Opprettelsen av Heidi Diaz gjorde millioner av dollar til de oppdaget at det var en bedrageri, da folkehelseproblemene til tilhengerne dukket opp.
Tongue diett
Enhver diett som gjør spise ubehagelig er ikke riktig tilnærming for deg. Hva med fysisk smerte? Dette tar situasjonen til et annet nivå. Språkregimet foreslår å implantere, gjennom kirurgi, en enhet som gjør at det å spise noe er ubehagelig. Selv om det virker litt arkaisk, er det en ny prosedyre utviklet av plastikkirurger. Spise blir uutholdelig, noe som begrenser de fleste til å spise en kalori diett. Du går ned i vekt, men du beseirer den sanne hensikten med mat, som er å nære kroppen. Mat bør nytes, og du trenger bare å lære å kontrollere kaloriene, og ikke bli skadet av det.
Dessertdiet til frokost
Desserten i stedet for frokost er et eksempel på diettplan som forvrenger vitenskapen. Når forskerne oppdaget at folk som spiser desserter mister mer vekt enn de som ikke spiser dem, åpnet en farlig dør: desserter til frokost! Hvis det er bra å spise dessert, er frokost betraktet som «dagens viktigste måltid», hvorfor ikke spise donuts, kaker og kaker når de står opp? Her er hvorfor: alle disse godteri betyr det samme, om de spiser dem om morgenen eller om natten, spesielt hvis du spiser dem i store mengder. Desserter er ikke dårlige, men du bør prøve å begrense eller justere dietten for å kunne legge dem til.
Dommen?
Og du, er du enig med vår liste over farlige dietter? Husk at et godt kosthold skal ta vare på kroppen og ikke skade eller forringe helse. Hold øynene åpne og ikke tro på magiske formler som lover å miste vekt uten et minimum av innsats.