Innhold
Et knust håndledd vil føre til symptomer som smerter, blåmerker og hevelse rundt håndleddet. Det kan hende du må redusere hevelsen før en tett skinne påføres håndleddet. Å redusere hevelse rundt håndleddet kan også forbedre helingsprosessen. Det kan ta måneder å helbrede et håndledd. Unnlatelse av å følge riktige prosedyrer kan føre til en lengre restitusjonsperiode eller, enda verre, kan forårsake enda mer skade på håndleddet.
Trinn 1
Bruk en skinne eller luftkast til hevelsen begynner å avta. Immobilisering av håndleddet kan bidra til å redusere hevelse og forhindre ytterligere skade på håndleddet.
Steg 2
Løft håndleddet når det er mulig. Pulsen din skal være løftet over hjertet når du sitter, for eksempel når du ser på TV. Du bør også prøve å sove i sittende stilling slik at du kan heve pulsen mens du sover. Legg en pute under håndleddet mens du sitter, slik at du kan heve det skadede håndleddet ditt mer komfortabelt.
Trinn 3
Legg is på håndleddet i en halv time tre eller fire ganger om dagen. Legg en vaskeklut på håndleddet og legg deretter en pose eller ispose på kluten. Husk å holde pulsen høy mens du påfører is til skaden.
Trinn 4
Ta reseptfrie betennelsesdempende medisiner. Disse midlene er laget for å redusere hevelse og kan også redusere smerte. Rådfør deg med legen din for å finne ut hvor ofte du trenger å ta dem, spesielt hvis legen din har forskrevet andre medisiner også.