Innhold
Hvete gress er en ung plante av hvete familien høstet på sin ernæringsmessige boom. Effektene av denne planten har ikke blitt mye studert. Imidlertid regnes det som et trygt og ernæringsmessig supplement for et sunt kosthold. Tilgjengelig kommersielt som juice, pulver, te eller tablett, avhenger den foreslåtte doseringen av formen du velger.
Fordeler med hvete gress
Hvete gress juice er en praktisk måte å konsumere noen av de fem eller flere daglige porsjoner av frukt eller grønnsaker anbefalt av American Cancer Society. Den inneholder konsentrert mengder aminosyrer, kalsium, jern, klorofyll og vitamin A, C og E. En liten studie utført i 2002 viste at wheatgrass er en effektiv behandling for ulcerøs kolitt.
Hvete gressjuice
Fersk juice av hvete gress er tilgjengelig i helsekostbutikker og i noen juice butikker. Den foreslåtte daglige delen av hvete gressjuice er 30 til 80 ml.
Tabletter og pulver
Tabletter og pulver er et nyttig alternativ til fersk juice fordi de varer lenger. Den foreslåtte dosen av tabletter varierer, og det er derfor best å følge produsentens anvisninger. Den foreslåtte delen av pulveret er en til tre ss per dag.
Hvete Gresste
For å lage en servering av hvete gress te, løsne en spiseskje med urtepulver i et glass kaldt vann. Det er viktig at vannet er kaldt for å bevare næringsstoffene.
Hvete Gress Oppskrifter
I tillegg til å bruke hvetegress som kosttilskudd, prøv å bruke det som en ingrediens i sauser, salater og andre oppskrifter.