Innhold
En badstue er en sunn behandling som brukes til å berolige muskler, slappe av og avgifte kroppen. I en badstue er miljøet fylt med tørr eller fuktig varme, skapt av damp eller infrarøde enheter. For å øke fordelene kan du bruke urter eller helbredelse. Urter kan brukes til å infisere luften eller stimulere eliminering av giftstoffer gjennom huden.
Medisinske urter
Urter som mynte, kamfer og eukalyptus kan brukes til å infisere badstuen og intensivere de gunstige effektene. Ved innånding virker disse urter som dekonventerende, antiinflammatoriske og stimulerer sirkulasjon. Hvis du bruker dampbad, legg noen dråper sterk te laget med disse urter eller essensielle oljer direkte på de varme bergarter. For tørre varmesystemer, hell oljen eller teen i en grunne vannpute og legg den på varmeelementet i badstuen.
Aromatiske urter
Hvis du bruker badstuen til å slappe av og slappe av, kan tilsetningen av en aromatisk olje bidra til å berolige kropp og sinn. Velg jasmin, rosmarin, kamille eller lavendel for å avlaste angst, bistå i å behandle panikkanfall og roe bekymringene dine. De kan tilsettes i form av te eller essensiell olje på samme måte som urtemedisiner.
Herbal pack
I noen områder er badstupplevelsen ledsaget av en liten "pisking" av huden med en pakke urter. Den finske termen for denne pakken er "vihta". Vihta er skapt med bjørkgrener, men eukalyptus eller mynte kan også brukes. Urter er gruppert og gjennomvåt i varmt vann. Pakken brukes til å trykke lett på huden, og hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer gjennom svette.