Innhold
Som en kvinne aldre, kan tyngdekraften og inaktiviteten svekke musklene og leddbåndene som holder livmoren og andre organer på plass. Hvis hun hadde barn, kan ligamentene ha strukket seg under graviditet og fødsel. Overdreven hoste på grunn av sykdommer som bronkitt kan gi enda mer press på hele bekkenområdet.
Problemer forårsaket av svekket leddbånd
Når leddbåndet svekkes, kan dette resultere i en blære, kolon eller livmor prolaps. Hvis disse organene er prolapsed, betyr det at de er sagging eller bulging ut av sted. Hvis tilstanden er mild, kan du ikke merke noen symptomer.Det vanligste symptomet er beskrevet som tungt i magen. Hvis du må påkjenne deg selv når du går på toalettet, kan du få en kolonprolaps. Urinveisinfeksjoner eller hyppig smerte ved urinering kan signalere blæreprolaps. Hvis du opplever smerte eller mangel på følsomhet under samleie, eller hvis du har uforklarlig lav ryggsmerter, vil du kanskje at gynekologen skal sjekke muligheten for en prolapsed livmor. Det er fire stadier av denne tilstanden. Først vil du sannsynligvis ikke vite om det ikke er funnet under en rutinemessig gynekologisk eksamen. I den andre fasen faller den øvre delen av livmoren inn i seg selv. I tredje grad ligger livmor ut i vagina og til slutt, i sjeldne tilfeller, stikker ut av kroppen.
Urter og øvelser
I de siste stadier av livmor prolaps kan kirurgi være det eneste alternativet. Før dette kan du velge en av flere alternativer, for eksempel silikon ringer designet for å holde livmoren din på plass. Den beste medisinen er forebygging.
Hvis du har hatt barn, er overvektig eller blir eldre, bør du starte et treningsprogram for å styrke bekkenbunn og bindevev, inkludert Kegel øvelser. De består av å kontraktisere vaginale og anale muskler (som om du stoppet urinering i midten av strømmen) opptil 100 ganger om dagen.
I forbindelse med mosjon, vil du kanskje legge til urter til ditt daglige kosthold, som tjener til å styrke leddbåndene og hjelpe til med kvinners reproduktive helse. Raspberry, confrei og spesielt horsetail (Equisetum) er gode alternativer for gjenoppbygging av bindevev. De kan tas i form av te eller tablett. Gotu kola bidrar til å øke blodstrømmen til leddbåndene for å opprettholde deres integritet. Hvis du har inkontinens på grunn av svake leddbånd, prøv fransk gram for å styrke blærefinkteren.