Innhold
Koreansk ginseng, også kjent som rød ginseng, rød panax eller panax ginseng, har flere helsemessige fordeler. Ginsengrøtter ligner ofte menneskelig form og kalles noen ganger "rot-mann". Blant fordelene med helse er reduksjonen i blodsukker, økt immunsystem, antioksidantegenskaper og økt produksjon av immunceller kalt "T-celler".
Tilgjengelige skjemaer
Ginseng er tilgjengelig i flere former. Mange tror at hele roten er dehydrert. Imidlertid kan ginseng også bli funnet i pulver, som rotskiver og destillert essens. I tillegg er ginseng te veldig vanlig i asiatiske markeder. Dyrere og høye kvalitetsformer er vanligvis de som har mest og de beste aktive ingrediensene.
Anbefalt dagpenge
Uansett hvilken form for ginseng, er den anbefalte daglige kvoten 1 til 2 g dehydrert rot. Flere ginsengprodukter inneholder mindre aktivt prinsipp enn det som er på emballasjen, så det er best å kjøpe produkter fra en anerkjent forhandler. Det kan tas daglig i mer enn tre måneder. Men etter tre måneder er det tilrådelig å avbryte bruk i en til to måneder.
Hvem bør ikke ta ginseng
Selv om det er trygt, bør personer med høyt blodtrykk konsultere lege før de tar ginseng. Personer som tar monoaminoksidasehemmeren, kalt "fenelzin", kan ha symptomer på mani. Hvis du tar noen form for anti-depressiv eller psykiatrisk, er det viktig å konsultere legen din før du tar ginseng. Gravide kvinner bør også unngå ginseng hvis de ikke har konsultert en lege.
Varianter av ginseng
Selv om koreansk ginseng eller rød kinesisk panax regnes som den beste, anses rød ginseng fra andre land også av god kvalitet. Det beste eksempelet er den røde panaxen som vokser i den amerikanske staten Wiscosin. Denne ginseng anses å være utmerket, og på grunn av sin relativt rikelig forsyning, er det mye billigere enn kinesisk eller koreansk rød ginseng, ofte forfalsket.