Hvordan bli kvitt kuld om 12 timer

Video: WATER FOR FREE - HOW TO MADE WATER WELL FOR $150

Innhold

retninger
Retningslinjer for å følge
tips
advarsel
Hva du trenger

Få ting kan ødelegge en flott helg mer effektivt enn å fange en forkjølelse. Ingen metode kan sikre at du blir kvitt kulde symptomer på så kort tid som 12 timer fordi forholdene varierer sterkt fra person til person. Imidlertid er det flere tiltak som en person kan ta for å få raskere helingsprosessen og føle seg bedre dobbelt så fort.

retninger

Den beste behandlingen for forkjølelse er hvile (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Retningslinjer for å følge

Forstå at en kald ikke er noe å bekjempe, det er en reaksjon kroppen har mot invaderende bakterier. Styrke kroppens naturlige helbredelsesprosess vil være mye mer gunstig enn å prøve å gjøre eksterne metoder til virkelighet.
Som fordelt ut. Fordøyelsesprosessen som trengs for å behandle maten som mennesker spiser, er ansvarlig for et betydelig forbruk av tilgjengelige kroppsressurser, som ikke kan brukes til å bekjempe bakteriene.

Unngå mat med høy fett, stivelse eller protein som er vanskelig å fordøye. Rå grønnsaker og frukt er foretrukket. Ikke bekymre deg for å savne et måltid eller to, og helbredelsesprosessen av kroppen din trenger mer drivstoff som kommer fra resten enn fra maten.
Hvil så mye som mulig. Fysisk og mental aktivitet spenner kroppen, noe som gjør gjenoppretting mye vanskeligere. Jo mindre energi du bruker i løpet av de første 12 timene etter å ha blitt kaldt, jo mer energi trenger kroppen din å bekjempe bakteriene raskere.
Drikk varme væsker. Ikke bare oppvarmet, men varmt, nesten kokende. Den heteste du kan svelge. Drikkevann i denne tilstanden vil ikke bare skylle kroppen din bedre enn kaldt vann, men vil også bidra til å drepe bakterier i halsen som prøver å formere så mye som mulig.
Reduser symptomene. Du vil ikke være i stand til å sove veldig godt med en tett, tett nese, og å bli tvunget til å puste gjennom munnen din, forårsaker andre problemer for kroppen din. Prøv å bruke pastiller, hostesirup og andre typer medisiner for å lindre symptomene umiddelbart, men bare som et middel til ønsket slutt: for å sikre resten som kroppen din trenger så mye.
Tenk på vitaminer og kosttilskudd, men overdriv det ikke og fyll kroppen din med alle slags vitaminer, mineraler og ekstra kosttilskudd; Tross alt, kroppen må behandle dem, og det som ikke hjelper, vil forstyrre det på grunn av den ekstra energien til å behandle dem. Selv om noen undersøkelser har vist korrelasjon av vitamin C, echinacea og andre kosttilskudd med lindring av kaldt symptomer, øker de fleste kosttilskudd ikke helbredelsesprosessen.

tips

Undervurder ikke kraften i ditt eget sinn for å kurere forkjølelse. Ifølge David Cohen, bestemmer seg for å beseire en sykdom fra innsiden og ta de nødvendige skrittene, kan kroppen gi stor evne til å overvinne det som sørger for deg.
Bland varmt vann med suppe eller te hvis du foretrekker det.