Innhold
Begrepet "ortoser" dekker mange forskjellige typer objekter designet for å korrigere, lindre eller justere biomekaniske forstyrrelser i foten. Du kan få tilpasset ortotikk eller kjøpe dem på apoteket. De spenner fra polstret hælbeskyttere til ortopediske innleggssåler eller polstret innleggssåler. Det er et nødvendig krav som du bør ansette når du bruker ortoser, først ved å bruke dem bare en time om dagen og øke gradvis. Det er flere ting du bør huske på når du bruker ortoser med sosiale sko.
retninger
-
Velg en sosial sko som er stabil nok til å støtte foten og ortosene. Begynn med å holde baksiden av skoen mellom de to fingrene og klem den. Dette er hælen. Hvis skoen bretter seg inn, er den ikke stabil nok.
-
Klem den halvsålen av skoen. Dette området bør være fast.Hvis det ikke er fast nok, kan det gå under vekten av foten din og din ortotikk, noe som forårsaker pronasjonen av foten mens du går.
-
Fold skoets sål i nærheten av fingrene. Skoområdet der fingrene krøller, bør bøyes lett.
Sjekk sosialsko
-
Fjern innersålen som fulgte med din sosiale sko.
-
Plasser den ortopediske nivelleringen på hælen på din sko. Pass på at det ikke er noen mellomrom.
-
Sett en sok på skoen med innfesting på innsiden. Din fot skal føle seg helt komfortabel og ikke trangt.
-
Gjenta trinn ett, to og tre med den andre skoen. Test din evne til å gå på skoene dine. Turen skal være helt komfortabel.
Bruk ortosen
tips
- Vurder å kjøpe en helt flat innleggssåle for å erstatte den som kom i skoen din.
- Mulige mellomrom mellom skoen og ortopedene eller smerter eller ubehag når de bærer dem, er tegn på at du bør vurdere å kjøpe mindre og skreddersydde ortoser for sosiale sko.
Hva du trenger
- orthotics
- Uformelle sko