Innhold
Skoliose er en tilstand der ryggraden blir skrå, i stedet for justert, fra topp til bunn. Det er varierende grad av skoliose, og hver grad bestemmer behandlingen som skal innføres. Den svake krumningen i ryggraden kan bli hjulpet med fysioterapi. For de moderate kan en stropp brukes rundt kolonnen. De alvorlige krever kirurgi. Uansett hvilken grad av skoliose du har, kan du opprettholde en korrekt holdning mens du sover mens du jobber med legen din for å korrigere krumningen.
retninger
-
Ligg på din side. Uansett hvilken side, velg den siden du føler deg mest komfortabel med.
-
Legg begge armene foran deg. De kan ligge rett eller bøyd foran brystet.
-
Bøy kroppen litt fremover. Dette vil gi deg balanse og holde deg komfortabel. En veldig stor sving kan være ubehagelig for ryggraden.
Sove på din side
-
Ligg på ryggen i en rett linje.
-
La armene hvile ved din side.
-
Sett en pute under knærne slik at de står opp. Du kan også legge en pute under bena og føttene, så de er også oppvokst. Det er ikke bra for ryggraden når knær eller føtter er på samme nivå som resten av kroppen. Hvis du føler deg ubehagelig oppreist, prøv å sove på din side.
På baksiden
tips
- Fast madrasser anbefales for pasienter med skoliose.
advarsel
- Ikke sov på magen. Denne posisjonen setter press på ryggraden.
Hva du trenger
- puter