Innhold
Pyridoksin HCl er en form for vitamin B6 (pyridoksin), som brukes i orale kosttilskudd og injiserbare vitaminer. Det brukes til å korrigere vitamin B6-mangel og å hjelpe til med å kurere ulike forhold. Det er vanlig tilgjengelig i disken, men finnes også på reseptbelagte former.
Fakta
Pyridoksin er vitamin B6, et vannløselig næringsstoff. Pyridoksinhydroklorid (HCl) er formen av vitamin som oftest finnes i kosttilskudd. Fra 2002 er den tilstrekkelige inntaket (AI) av vitamin 1,3 mg for de fleste voksne. Gravide eller amme kvinner og personer over 50 år har et høyere krav til dette vitaminet.
fordeler
Pyridoksin er nødvendig for metabolismen av proteiner, fett og karbohydrater gjennom hele kroppen. Det er spesielt viktig for helsen til nerver, hjerne, hud og slimhinner. I svangerskapet er det avgjørende for den sunne utviklingen av babyen. Pyridoksin HCl brukes til å forbedre forhold som depresjon, karpaltunnelsyndrom og astma.
Mange vanlige medisiner forstyrrer absorpsjonen av B6 fra mat, inkludert p-piller og isoniazid (brukes til å behandle tuberkulose). Overdreven bruk av alkohol forstyrrer også absorbsjonen av B6. Pyridoksin HCI kan administreres for å forhindre mangel hos disse pasientene.
Matkilder til B6
Gode kilder til B6 inkluderer hele korn, bananer, grønne grønnsaker, biff leveren, poteter, bønner, soya og laks. Mattilsetninger antas å forstyrre absorpsjonen av B6 fra mat.
kontraindikasjoner
Pyridoksin HCl kan forstyrre virkningen av levodopa, et legemiddel gitt til behandling av Parkinsons sykdom. Noen mennesker kan være overfølsomme for pyridoksin-HC1, og bør begrense inntaket. Fra og med 2002 var den øvre sikkerhetsgrensen for pyridoksin 100 mg per dag. Siden det er et vannløselig vitamin, blir overskytende mengder utskilt i urinen. Derfor er det liten sjanse for akkumulering i kroppen, noe som fører til giftig overbelastning.
betraktninger
Å ta vitamin B kosttilskudd vil gjøre din gule urin lysende. Dette skyldes normal metabolisme av vitaminet. B-vitamintilskudd bør tas sammen med mat. Å ta multivitaminer på tom mage forårsaker ofte ubehag. De fleste inneholder alle B-komplekse vitaminer, inkludert pyridoksin.