Innhold
Tusenvis av mennesker lider av ledsmerter. Symptomene kan variere fra minimal ubehag og oppblåsthet til alvorlige smerter som krever legehjelp. Konvensjonelle rettsmidler kan gi litt lettelse, men det finnes flere naturlige oppskrifter som også kan hjelpe.
ingefær
Ingefær er effektiv i behandling av ledsmerter. Det hemmer produksjonen av prostaglandiner og leukotriener, noe som skaper smerte og betennelse. I en studie i Danmark fikk 56 pasienter, med noen form for leddsmerter, ingefærpulver. Omtrent 75 prosent av individer rapporterte en viss smertelindring uten bivirkninger under behandlingen.
mentol
Menthol er effektiv i behandling av muskelstivhet og er en vanlig ingrediens i flere smertestillende legemidler som ikke trenger resept. Menthol er medlem av mintfamilien, og finnes i store mengder i mint-pepper og mint-grønn.
Epsom Salt
Epsomsalter er rike på magnesium, noe som er viktig i kampen mot leddgikt. Den inneholder anti-inflammatoriske egenskaper og absorberes lett av huden. Fyll karet med varmt vann og tilsett to kopper Epsom salter; suge i vannet i en halv time. Magnesium absorberes gjennom huden, mens varmt vann lindrer stivhet og smerte. Dette kan gjøres daglig eller etter behov.
koriander
Sett litt koriander i maten din. Den er rik på kamfer, som avlaster muskelstivhet. I likhet med mentol, er koriander funnet i flere medisiner mot muskelsmerter som ikke trenger resept. Camphor finnes også i lavendel og oregano.
Eddik og honning
Eddik og honning kan virke som en uvanlig kombinasjon, men hvis de er tatt sammen, er de en av de mest effektive behandlingene for ledsmerter. I et glass varmt vann kombineres to ts eple cider eddik og to teskjeer honning; drikke etter. Gjør dette to ganger om dagen for å lindre ledsmerter.