Innhold
I henhold til U.S. National Library of Medicine og National Institutes of Health, er øyevirkning brukt til å representere de ufrivillige spasmer i øyelokkmuskulaturen. Også kjent som "øye spasmer", dette er ofte en mindre helseproblemer. Blant andre former for behandling kan det lindres ved å ta vitamintilskudd.
funksjoner
Tremmen i øyet er preget av den subtile eller sterkt ukontrollable bevegelsen av øyelokkets muskler. Krampene oppstår vanligvis i noen dager og forsvinner deretter. Denne tremor kan forekomme i øvre eller nedre del av øyelokk. Regelmessige muskelkontraksjoner av øyelokket kan forårsake følsomhet mot lys, uskarpt eller blokkert syn, noe som forårsaker at øyelokket lukkes. Når tremor oppstår ofte eller påvirker begge øynene, utpeker leger denne tilstanden som godartet blefarospasme.
årsaker
Øyeskylling kan skyldes flere faktorer som stress, søvnmangel, øyeirritasjon, øyestamme på grunn av langvarig fokus eller intoleranse mot stimulanter som koffein.
behandling
Magnesium og kaliumtilskudd kan brukes til å lindre symptomene på denne tilstanden. Ifølge National Institutes of Health og Office of Dietary Supplements, hjelper magnesium å normalisere funksjonen til muskler og nerver i kroppen. Som magnesium er det behov for kalium for balanseelektrolytter, riktig muskelfunksjon og forebygging av øye rysting. Ofte er stress en faktor i å utvikle spasmer. B-vitaminer er også relevante for behandlingen. De er essensielle for å opprettholde nervesystemet og sunne energinivåer. Uten riktig forbruk av type B-vitaminer kan mangelsymptomer relatert til okulærnerven forekomme, for eksempel anfall i mange tilfeller og øye-tremor i mindre tilfeller.
Kilder til kosttilskudd
I tillegg til kapslene du kan kjøpe, finnes det andre kilder med høyt magnesiuminnhold, som sål, grønnsaker, nøtter og råkorn. Kalium finnes i søte poteter, rødbeter og yoghurt. For å få kilder til vitamin B bør du spise sjømat, lever, linser, poteter og bananer.
rådene
Nasjonalt akademi for mat og næringsstyring foreslår at du spiser mat som er høyt i kalium og type B-vitaminer, og unngår å spise for mange kosttilskudd.