Innhold
- introduksjon
- Velkommen til jungelen - Guns N 'Roses
- C'mon (Catch in 'By Surprise') - Tiesto med Busta Rhymes
- Down - Stone Temple Pilots
- Carry It - Travis Barker, RZA, Raekwon, Tom Morello
- Skriv inn Sandman - Metallica
- Cochise - Audioslave
- Er du klar - Rollins Band
- Mosh - Eminem
- Varm for lærer - Van Halen
- Ikke mer sorg - Linkin Park
- Tapt ved fødsel - Offentlig fiende
- Munn for krig - Pantera
- Spaz Out - Pharoahs hær
- Velkommen Hjem - Coheed og Cambria
- Hells Bells - AC / DC
- Ned med sykdommen - forstyrret
- 'Inntil jeg kollapser - Eminem
- Kraft - Kanye West
- Electrichead Del I - Rob Zombie
- Du vet ikke - 50 Cent og Eminem
introduksjon
Hvem vet sangene bedre enn gymlærerne? Vi snakket med mange av dem og gjorde en undersøkelse av sangene som jubler opp når det gjelder å sette på svettskjorten. Sjekk ut forslagene!
Velkommen til jungelen - Guns N 'Roses
Hvis du har prøvd Tabata-metoden (20 sekunder med trening etterfulgt av 10 sekunder med hvile, gjentatt 8 ganger), er dette den perfekte musikken til å trene!
C'mon (Catch in 'By Surprise') - Tiesto med Busta Rhymes
Du vil ikke gå galt med Tiesto hvis du har lyst til å tråkke opp og fortsette å flytte! Denne sangen er ideell for å hjelpe til med korte løp og trinn.
Down - Stone Temple Pilots
Noen sanger er så kraftige at du føler hele verdens styrke! Denne sangen anbefales for boksingstrening.
Carry It - Travis Barker, RZA, Raekwon, Tom Morello
Lytt til denne sangen når du er på vei til treningsstudioet for å bli begeistret! Hun er perfekt fordi den ikke er for hektisk, og du vil ikke trette på forhånd.
Skriv inn Sandman - Metallica
Når du er i en intens trening som krever styrke og utholdenhet, er det få sanger som passer så godt som denne klassikeren.
Cochise - Audioslave
Hvis du leter etter en sang for å løfte tunge vekter, bør dette være et ubestridet valg.
Er du klar - Rollins Band
Etter oppvarming er dette den perfekte sangen for å starte treningen. Hennes brev sier alt og krever at du er forberedt på å komme i form.
Mosh - Eminem
Bare tempoet er nok til å få noen til å gå på treningsstudioet. Lytt til denne sangen før en tung øvelse eller et annet mer komplekst.
Varm for lærer - Van Halen
Hva mer kan du ønske deg? Et spektakulært batteri og en hyggelig rytme som setter deg på farten.
Ikke mer sorg - Linkin Park
Denne sangen er god for å løfte vekter. Det starter litt sakte og øker deretter tempoet, som er når du er klar til å ta heavyweights fra bakken.
Tapt ved fødsel - Offentlig fiende
Denne sangen er å drive deg gal før en stor serie eller en maksimal innsats.
Munn for krig - Pantera
Noen mennesker trenger bare god musikk for å forbedre ytelsen. Husk denne for å hjelpe deg med å bli tyngre på treningsstudioet.
Spaz Out - Pharoahs hær
For de som gjør knep eller vektløfting, er denne sangen perfekt for å lytte litt før du begynner å flytte vekten.
Velkommen Hjem - Coheed og Cambria
Du har kanskje aldri hørt denne sangen, men det er en annen favoritt av vektløftere.
Hells Bells - AC / DC
Gaps er en av de beste måtene trenere bruker til å brenne fett. Denne sangen passer perfekt til de som trenger hjelp under mentalt utmattende økter.
Ned med sykdommen - forstyrret
Noen mennesker vurderer å varme en passiv prosess. Men når det er gjort ordentlig, fører det til at hjertet ditt brenner og forbereder kroppen til å bevege seg. Lytt til denne musikken for å varme opp musklene dine og unngå skader.
'Inntil jeg kollapser - Eminem
Denne sangen er flott for aerobic, korte løp eller strengøvelser.
Kraft - Kanye West
Denne versjonen har alle ingrediensene med god musikk til å trene. Hvis du ikke er i humør for å gå til treningsstudioet, lytt til denne sangen, ta tak i tasten til huset, og løp bort trening.
Electrichead Del I - Rob Zombie
Du hører ikke denne sangen på radioen, men du vil sikkert høre den på et treningsstudio. Det er for godt å trene!
Du vet ikke - 50 Cent og Eminem
Har du ikke funnet en god måte å avslutte en tidsbestemt praksis? Velg en akselerert sang og lytt til du fullfører øvelsen. Dette er et godt valg!