Grunnleggende ballett og jazz posisjoner

Innhold

• Første posisjon
• Andre posisjon
• Tredje posisjon
• Fjerde posisjon
• Femte posisjon

Ballett har fem grunnposisjoner som brukes som de viktigste jazzposisjonene. Disse fem stillingene kombineres deretter med en rekke forskjellige bevegelser og forvandles til ballett eller jazz koreografi. Master dem og du vil gjøre det bra på vei til å bli en bedre danser.

Ved å mestre de fem grunnleggende stillingene for ballett og jazz vil du hjelpe deg med å fullføre forskjellige bevegelser (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

Første posisjon

I den første stillingen bør du få føttene dine til å peke ut så langt du kan, med dine hæler rørende. Hvis de ikke lene seg mot hverandre, sørg for at de er så nært som mulig til hverandre. I denne stillingen skal fotsolene og alle fingrene være på gulvet. Armene dine skal forbli avslappet med hendene dine ca 3 cm foran kroppen, med fingrene pekte litt innover.

Andre posisjon

I den andre stillingen bør føttene fremdeles være påpekt, men du bør legge avstand på omtrent en og en halv ganger fotens lengde mellom dine hæler. Armene dine skal heves om skulderhøyde og åpne for sidene. For en enkel overgang fra første til andre posisjon, løft armer og åpne dem. Hendene dine skal vende seg fremover og fingrene avslappet.

Tredje posisjon

I den tredje posisjonen står føttene sammen, den ene bak den andre, og fingrene vender ut. Hælen på den fremre foten bør berøre buen eller midt på ryggen din. Armen som er på samme side av ryggen din, skal strekkes og åpne som i den andre stillingen. Den andre armen skal bøyes frem med fingrene som peker gjennom kroppen til den andre siden. La hånden på den foldede armen svinge litt opp i en kuppet stilling.

Fjerde posisjon

I den fjerde posisjonen, bør du legge en fot foran den andre med en avstand på omtrent fotens lengde. Dine fingre skal påpeke. Løft armen som er på samme side av ryggen din over hodet. Håndflaten og fingrene skal vende innover mot kroppen. Den andre armen skal strekkes til siden som i den andre posisjonen.

Femte posisjon

I femte stilling bør du legge en fot foran den andre og begge skal stå ut til det punktet at du ikke ser bakfoten. Tærne på en fot og hælen på den andre må møtes. Hvis du ikke er så avansert, ta en fot fremover fra den andre så langt og så langt ut som du kan få. Begge armene skal heves rett over hodet med palmer vendt innover og fingrene avslappet.