Innhold
Hvis du blir dehydrert, er det fordi du brukte mer vann enn du forbrukte. Kroppen din har ikke lenger mengden vann som trengs for å levere viktige aktiviteter som kognitive funksjoner, blodstrøm og avfallshåndtering.
tyngdekraften
Dehydrering kan klassifiseres som mild, moderat og alvorlig. Hvis du er en voksen som lider av mild eller moderat dehydrering, kan du behandle deg selv ved å innta mer væske, ifølge Mayo Clinic. Alvorlig dehydrering krever øyeblikkelig legehjelp.
Middels til moderat tilstand
Med medium til moderat dehydrering har kroppen ikke lenger nok væsker for å opprettholde temperaturen og eliminere avfall. Det svetter og urinerer mindre. Munnen blir tørr og huden taper fett.
Alvorlig tilstand
Hvis du ikke erstatter væskene i tide, vil blodcellene ikke ha vannet de trenger for å opprettholde tilstrekkelig volum. Blodtrykk faller, noe som forårsaker svimmelhet og mental forvirring. Man kan til og med svimme. Konkurs kan oppstå hvis organene forblir ubehandlet.
advarsel
"Merck Manual" sier at hjerneceller, spesielt, er sårbare for alvorlig dehydrering. Hvis det er mental forvirring, betyr det at dehydrering har nådd den alvorlige tilstanden. På dette stadiet risikerer du å komme inn i koma.
Vær oppmerksom på urinen
Hvis urinen er mørk gul, er det et tegn på at du er dehydrert. Urinen i en godt hydratisert kropp er gjennomsiktig eller lysegul.