Innhold
Det er få ting mer irriterende enn å innse at foten din er nummen. Å komme opp fra en posisjon når foten er så kan være et stort problem. For å unngå skade må du våkne opp foten først. Slik kan du våkne opp en sovende fot i enhver stilling.
retninger
-
Kjør fingrene og neglene over det berørte området. Start med den nedre halvdelen av benet. Å gjøre det, vil stimulere blodstrømmen til foten, og du trenger det mye.
-
Rør foten sakte. Du vil ikke flytte en tomme. Bare begynn å svinge den frem og tilbake.
-
Kjør nå fingrene på fingrene på fotsålen din, koordinere med svingene i lemmen. Å våkne en følelsesfot kan ofte virke som å bli bitt av nåler, og du vil unngå det til det fulle. Fortsett forsiktig.
-
Begynn å flytte foten for lengre avstand. I stedet for å vibrere det, prøv å sette press på det. Test hele foten din for følsomhet. Du bør kunne føle alle de tingene som berører foten din akkurat nå.
-
Sett foten ned som om du skulle reise deg opp. Hvis du føler gulvet helt og ikke mer prikkende opplevelser, er du klar. Gjenta trinn 4 og 5 så mange ganger som det tar til du bokstavelig talt står på føttene!
tips
- Prøv å tenke på noe annet når du prøver å vekke foten din. Ikke fokus på noen smerte.
advarsel
- Kontakt legen din dersom dette er et gjentatt symptom.