Innhold
Kvalme er et vanlig symptom på influensa. Det er en følelse av rastløshet i magen som kan forårsake oppkast. Hvis du har lyst på dette, kan du unngå oppkast ved å ta små doser ikke-kullsyreholdig brus eller suge på en ispanne. Drikker som inneholder sukker beroliger magen. De fleste opplever influensasymptomer i en uke eller to før de blir friske. I løpet av den tiden er det skritt å ta for å bli kvitt kvalme.
mat
Gi magen hvile når du føler deg syk. Ikke spis eller drikk noe i en periode på to timer. Etter det, begynn å spise tørr mat som ristet brød, kjeks, brød, eplepuré, bananer og gelatin. Spis små måltider, men ofte og sakte. Unngå fete, krydret, stekte og meieriprodukter.
Væsker
Drikk sakte, begynn med små slurker. Ha en svak te, eplejuice, Sprite uten gass eller ingefærjuice. Kald drikke er lettere å holde i magen. Unngå koffein og sure drikker, for eksempel appelsinjuice.
Hvile
Hvil så mye som mulig. Kroppen har evnen til å helbrede seg selv under søvn. Slapp av og vær hjemme. Fysiske aktiviteter kan forverre kvalme.
Naturlige rettsmidler
Ingefærrotte er et naturlig middel som lindrer kvalme. Mynte og peppermynte hjelper til med å roe magen. Sitronsaft blandet med varmt vann og drukket sakte kan hjelpe. Aromaterapi kan være et verktøy for å bekjempe problemet. Prøv å bruke peppermynteolje eller lukt en fersk sitron.
Medisiner
Legemidlet Dramin trenger ikke resept. Det finnes på apotek. Ta det etter instruksjonene på etiketten, men husk at medisinen ikke skal tas under graviditet. Hvis teknikkene som er beskrevet i artikkelen ikke hjelper, må du oppsøke lege.