Innhold
Blodpropp er kroppens måte å helbrede skader på. Blodplatene i blodet ditt reagerer på skader, som et kutt, som klumper seg sammen for å stoppe blødningen. Noen matvarer påvirker kroppens evne til å danne blodpropp. De kan tykne eller tynne blodet. Rådfør deg med legen din før du starter et nytt fôringsprogram, spesielt hvis du prøver å kontrollere en blødningsrelatert sykdom.
Matvarer med vitamin E
Matvarer med høyt vitamin E og lite vitamin K vil tynne blodet og gjøre det vanskeligere å koagulere.Mandler og hasselnøtter er to gode kilder til vitamin E. En spiseskje hvetekimolje inneholder 100% av den anbefalte daglige mengden av dette næringsstoffet. Andre oljer der dette vitaminet finnes, er mais, peanøtter, sesam og solsikke. Du kan også ta næringsstoffet som et supplement. Hvis du tar en antikoagulant, kan økt inntak av vitamin E mat tynne blodet ditt for mye.
Matvarer med vitamin K
Matvarer rik på vitamin K arbeider for å tykne blodet. Det hjelper blodet å koagulere riktig. Du finner den i rosenkål, chard, spinat, grønnkål, grønn te, grønnkål, persille og sennep. Brokkoli, blomkål, eggeplomme og soya inneholder også store mengder av dette næringsstoffet. Hvis du tar en antikoagulant, kan økt inntak av disse matvarene motvirke effekten av medisinen. Diskuter dietten med legen din.
Urter og krydder
Vitamin E er ikke det eneste produktet som kan tynne blodet ditt. Urter, krydder og kosttilskudd fremmer også blødning. Produktene du legger i mat, som pepper, hvitløk, ingefær og løk, fungerer som antikoagulantia. Ginseng, grønn te, johannesurt og hvitbark er også antikoagulantia. Nattokinase-enzymet er kjent for å være et spesielt sterkt antikoagulasjonsmiddel. Du må ha et høyt inntak av urter og næringskrydder for å se den antikoagulerende virkningen, men å ta disse forbindelsene i form av kosttilskudd kan ha en betydelig effekt. Hvis du tar medisiner, snakk med legen din før du legger til urter eller krydder i kostholdet ditt, slik at medisinen din blir justert deretter.
Alkohol og andre drikker
Enkelte drinker tynner blodet, inkludert tranebærjuice, alkohol, grønn te og kamille. Denne saften hjelper til med å forhindre blodpropp ved å øke mengden salisylsyre i kroppen din, ifølge Medline Plus-nettstedet. Kamille te, ifølge Dr. Ray Sahelian, har en veldig moderat antikoagulerende effekt.
Oljete fisk
Fet fisk, som laks, makrell og tunfisk, inneholder en betydelig mengde omega 3-fettsyrer. Ifølge University of Maryland medisinske senter i USA kan disse fettsyrene øke risikoen for blødning og, derfor bør forbruket begrenses av de som har et blodfortynnende regime.