Innhold
Gastritt er en bred definisjon for betennelse i magesekken. Betennelsen kan skyldes magesår, en skade, for mye alkohol eller smertestillende bruk. Uansett årsak, er smerten ofte akutt eller kan oppstå gradvis over tid. Ubehandlet gastritt kan føre til magekreft, men med riktig kosthold kan betennelse behandles.
Håndterer gastritt
Det er mye lettere å forhindre betennelse ved å ta hensyn til kostholdet ditt enn å prøve å løse det med medisiner. Smerter i gastritt er behandlet med medisiner og kan unngås med riktig kosthold. Kontroller smerte ved å overvåke maten du spiser nøye, og når du spiser det, kan du kvitte deg med mye unødvendig ubehag. Selv med medisinen må du håndtere inntaket av matvarer som forårsaker surhet og kan skade magen ytterligere. Mindre, hyppigere måltider sammen med snacks vil hjelpe kroppen din til å tilpasse seg ditt nye kosthold og hindre at du føler deg sulten eller syk.
Start dagen godt
En sunn frokost gir den energien du trenger for å opprettholde dagen. Men med gastritt må du huske at syrejuice som oransje, grapefrukt, tomat, kaffe, te eller melk vil føre til at kroppen begynner å produsere for mye syre. I stedet kan du prøve apple, pære eller druesaft, kaffe eller koffeinfri te. Legg til en myk ristet brød, unngår det av korn, og prøv en varm frokostblanding, som havregryn, hvete, korn eller mel.
Alternativer for lunsjtid
Dette kan være den vanskeligste beslutningen om å gjøre hele dagen om du trenger å spise lunsj utenfor hjemmet. Velg grønne grønnsaker i stedet for stekt mat, og salat i stedet for salt, krydret kjøtt. Velg asiatisk mat med stekt, krypterte grønnsaker og ren ris i stedet for krydret mat som inneholder hvitløk, løk, pepper, pepparkorn eller alkoholholdige drikker. Sodas bør også unngås.
Middag og snacks
Lunchtid begrensninger bør vurderes også på middag. Husk at matvarer som forårsaker gass som brokkoli, kål, løk, melk, kokte bønner og erter, vil gjøre natten ubehagelig. Prøv å spise tidlig på kvelden og begrense snacks til lavt sukker eller salt mat. Prøv et salt eller søtt brød i stedet for is eller sjokolade til snacks.
Medisinsk hjelpemiddel
I tillegg til å være oppmerksom på hva du spiser, kan medisinen hjelpe med å lindre gastritt. For mildt gastritt, vil antacida som Maalox eller Mylanta overbelaste antistoffet og nøytralisere syre i magen. Hvis disse ikke gir lettelse, kan du trenge resept for en syreblokker som Tagamet, Pepcid eller Zantac for å blokkere syre i magen. For alvorlig gastritt, hjelper Nexium, Prilosec eller Prevacid å hemme syren som pumpes inn i magen.