Innhold
- Plassering av den femte metatarsal
- Umiddelbar behandling før du går til legen
- Femte metatarsal smertestillende medisiner
- Smertelindring i form av kirurgi
Det er ikke uvanlig å oppleve smerter i din femte mellomfot. Ifølge footphysicians.com er brudd veldig vanlig i dette området og kan være årsaken til smerter i foten. Det er utallige andre ting du også kan oppleve, for eksempel senebetennelse. Selv om de fleste problemer med fotsmerter trenger litt behandling fra en kiropraktor, lege eller fotspesialist, er det måter å lindre smerter i den femte mellomfot før, under og etter behandlingen.
Plassering av den femte metatarsal
I følge footphysicians.com ligger den femte metatarsalen på utsiden av hver fot, rett ved siden av de små tærne. En profesjonell vil vanligvis bruke et lite press opp og ned den femte metatarsalen når han prøver å diagnostisere hva som forårsaker smerten.
Umiddelbar behandling før du går til legen
Leger ved Universitetet i Iowa sykehus og klinikker foreslår at du bruker "R.I.C.E" -metoden på foten hvis du ikke kan gjøre en avtale umiddelbart etter at smertene begynner. Uttrykket R.I.C.E på engelsk betyr hvile, is, kompresjon og høyde.
Det første trinnet, hvile, betyr at du bør stoppe enhver aktivitet som har forårsaket smertene og prøve å gå så lite som mulig. Påfør deretter den andre drakten, is, på det berørte området. Footphysicians.com anbefaler at du legger et tynt håndkle mellom huden din og isen slik at den ikke skader huden din i ekstrem kulde. Hold isen på foten i 20 minutter hver time mens du er våken.
Det tredje trinnet, komprimering, er handlingen med å pakke foten inn i et sammenpressende bandasje eller kompresjonsbandasje. Dette er ment for å forhindre enda mer hevelse som du kanskje allerede opplever.
Det siste trinnet, høyde, vil hjelpe deg med de forrige trinnene. Hold foten litt høyere enn hoftene når du sitter eller ligger. En god måte å heve foten på er å sitte på en hvilestol eller ligge på sengen med foten på en pute.
Femte metatarsal smertestillende medisiner
Reseptbelagte medisiner kan tas for å lindre smerter i din femte mellomfot; nettstedet medicinenet.com sier at diklofenak er et av legemidlene som legene anbefaler for å lindre smerte og betennelse. Legemidler som finnes i reseptfrie apotek, som ibuprofen, er også effektive til å behandle smerte og betennelse.
Nettstedet drugs.com viser ibuprofen som et ikke-steroide antiinflammatorisk middel, noe som betyr at det ikke bare vil lindre lidelsene dine, men også redusere hevelse og betennelse i foten i stedet for bare å maskere smertene.
Smertelindring i form av kirurgi
Hvis legen din eller spesialisten ikke er i stand til direkte å identifisere hva som forårsaker hevelse i foten, kan han anbefale røntgen for videre evaluering. Det er mulig at noen form for kirurgi eller behandling, for eksempel fysioterapi eller en rekke fotøvelser, gjøres for å avlaste den femte mellomfot permanent.